管理我們的精神健康 及 在疫情爆發期間保持身心健康

新型冠狀病毒疫情持續,加上社會目前對疫情情況的資訊仍未能完全掌握,對我們的生活造成很多不確定因素。
因此,在這些時刻除了關注我們的身體健康外,我們也不能忽略自身的精神健康。目前的疫情情況讓我們感到擔憂、困擾及焦慮是人之常情,如果我們能及早辨認和學會照顧自己的精神健康,就能以更健康、更好的狀態去應對目前困境。

照顧自己及關心其他人的精神健康是我們能力範圍能做的事,而我們也可以利用不同方式去保護自己及身邊的人的精神健康。有見及此,Mind HK 製作了有關管理我們的精神健康及在疫情爆發期間保持身心健康的小冊子,去鼓勵大眾保護好自己及身邊人的身心健康。以下是可供下載的小冊子。

請向身邊的朋友、家人及同事分享小冊子,協助我們確保每一個人在這些時刻也要兼顧好自己的精神健康。

 

下載我們的「管理我們的精神健康 及 在疫情爆發期間保持身心健康」小冊子:

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