立即尋求幫助
－危機－
感到需要緊急援助的時候
在危機中，你可能會覺得身在死胡同中走不出來。 你可能正在努力應付壓倒性的負面想法和感受，亦可能會想到傷害自己或他人，或者你可能以某種方式嚴重傷害自己。
雖然接受幫助可能令你難受，但與其他人談論你的感受可以幫助你超越這些想法，感受或經歷，並幫助你，讓你感覺更好。
你可以在這裡閱讀關於應對自殺的感受。
如何應對危機
- 如果可以，你可以與信任的朋友或家庭成員，或者尋找醫療或心理健康專家傾談。 展開對話可能讓你感到很困難，但這些人希望了解你並幫助你。
- 若果您認為自己可能會採取自殺行為，或者您已經嚴重傷害自己：請致電999或前往最近的急症室求診。
- 如果您感到非常困擾或有自殺的想法：您可以隨時撥打多個幫助熱線，以聯繫受過訓練的志願者，他們希望聆聽並幫助您以獲得所需的支持。
- 如果您需要幫助但情況不緊急，您可以與您的醫生或精神健康專業人員預約。
緊急服務
「情緒通」精神健康支援熱線
二十四小時為大眾提供精神健康支援（與約共二十間相關服務機構統籌為大眾提供全面的支援服務）
24小時熱線
18111
廣東話、英語
精神健康專線（醫院管理局）
二十四小時精神科健康問題諮詢，可協助危機處理或緊急求助
24小時熱線
2466 7350
廣東話
防止自殺熱線（撒瑪利亞會）
24小時防止自殺熱線及情緒支援
24小時熱線
2896 0000
廣東話、英語、法語、德語、印地語、馬來語、普通話、旁遮普語、西班牙語、他加祿語和烏爾都語
24小時熱線（香港撒瑪利亞防止自殺會）
24小時防止自殺熱線及情緒支援
24小時熱線
2389 2222
廣東話
防止自殺熱線（生命熱線）
24小時防止自殺熱線及情緒支援
24小時熱線
2382 0000
廣東話
向晴熱線（明愛向晴軒）
由社工接聽的24小時危機支援熱線
24小時熱線
18288
廣東話
24小時青少年電話熱線（協青社）
24小時青少年情緒支援熱線
24小時熱線
9088 1023
廣東話
照顧者支援專線 （社會福利署）
二十四小時由專業社工負責接聽
24小時熱線
182 183
廣東話
長者防止自殺熱線（生命熱線）
為長者提供24小時防止自殺熱線及情緒支援
24小時熱線
2382 0881
廣東話
24小時危機介入服務（芷若園）
24小時受虐者危機介入熱線
24小時熱線
18281
廣東話及英語
同·一線24小時性小眾支援熱線（東華三院）
由專業社工接聽，為性小眾提供情緒輔導、專業轉介、小組活動和跟進熱線服務
24小時熱線
2217 5959
廣東話
精神健康諮詢熱線（浸信會愛群社會服務處）
由社工提供有關精神健康諮詢，以及精神健康支援
熱線（語音資訊）時間: 24小時（語音資訊）熱線服務
（社工當值）熱線服務時間 :
星期一至五：早上10時至下午12時30分;下午2時至5時
星期二：晚上7時至9時
2535 4135
廣東話
二十四小時諮詢熱線（社會福利署）
提供24小時語音資訊系統，以及辦公時間內提供情緒支援服務
24小時（語音資訊）熱線
（社工當值）熱線服務時間 :
星期一至五：早上9時至下午5時
星期六：早上9時至下午12時
2343 2255
廣東話、英語
英語情緒支援熱線（香港撒瑪利亞防止自殺會）
24小時防止自殺熱線及情緒支援為操英語之人士提供情緒支援和疏導
星期一至五：下午6時30分至10時
2389 2223
英語
情緒支援熱線服務（心晴行動慈善基金）
為大眾提供情緒支援
星期一至五：早上10時至下午1時；下午2時至下午5時
星期六：早上10時至下午1時
2301 2303
廣東話
青少年精神健康諮詢熱線（浸信會愛群社會服務處）
由社工接聽熱線回應有關精神健康諮詢
星期一至五：早上10時至下午5時
3413 1543
廣東話
青少年防止自殺熱線（生命熱線）
為青少年提供24小時防止自殺熱線及情緒支援
下午2時至凌晨2時
2382 0777
廣東話
關心一線（香港青年協會）
青年情緒支援熱線
星期一至六：下午2時至凌晨2時
2777 8899
廣東話
DSE升學熱線（香港青年協會）
為DSE考生提供情緒支援及指導
星期一至六：下午2時至凌晨2時
2777 1122
廣東話
和諧之家
家庭暴力危機處理、輔導、社區資源介紹及轉介
婦女求助熱線：24小時
男士：星期一至六：10:00 – 18:00 ;
星期一、三、五：19:00 – 22:00
（公眾假期休息）
小白兒童熱線服務：24小時
婦女：2522 0434
男士：2295 1386
小白兒童熱線服務：2751 8822
珍愛生命長者熱線（香港社會服務聯會）
專為患有抑鬱症及有自殺念頭的長者提供服務，按需要作出跟進和轉介服務
星期一至日：早上9時至下午9時
2382 0881
廣東話
風雨蘭性暴力求助熱線（風雨蘭）
為性暴力幸存者提供熱線支援
星期一至五：上午9時至下午10時
星期六：上午9時至下午1時
2375 5322
廣東話及英語
Call Mira（小彬紀念基金會）
為香港少數族裔婦女提供支援
星期一至五：早上10時至下午4時（公眾假期除外）
9682 3100
英語、印度語及烏爾都語
教師陽光專線（教育局）
為教師及校長提供情緒及壓力支援熱線服務
星期一至日：早上10時至晚上10時
2892 6600
廣東話
非緊急服務
Help Me
‘Help Me’ 是香港心聆的網上小助手，
透過人工智能無間斷為服務使用者
提供有關精神健康的資訊。
網上小助手目前提供繁體中文及英文版本。
24小時
網站: https://www.mind.org.hk/zh-hant/help-me/
Open噏
賽馬會青少年情緒健康網上支援平台，
為11-35歲青少年提供網上情緒支援
的文字輔導平台，全天候24小時
陪伴年青人一起面對來自學業、
家庭、朋輩相處、工作等引致的情緒困擾。
24小時
fb: hkopenup
ig: hkopenup
wts: 9101 2012
sms: 9101 2012
網站: www.openup.hk
Chat 窿（香港撒瑪利亞防止自殺會）
「Chat窿」由義工提供服務，
與有情緒困擾的人對話，
提供抒發渠道。在這個空間裡，
所有對話內容均會保密，
求助者都可以安心與義工傾談。
星期一至五︰ 下午4時至凌晨1時；
星期六、日及公眾假期︰ 晚上8時至凌晨1時
網站: https://chatpoint.org.hk/#/home
「輔負得正」手機應用程式（香港心理衞生會）
提供即時輔導服務、迷你遊戲、
自我評估、資源以及有關資源，
協助使用者更容易尋得有關資訊。
24小時
網站: https://www.mhahk.org.hk/index.php/service/promoedu/dce/counsellingapp/
