關於我們的培訓課程:
Mind HK的核心目標之一是通過培訓、課程和講座以以提高大眾對心理健康的認識和理解。
Mind HK提供不同的公眾或私人培訓選擇：心理健康基礎培訓班，一個關於精神健康的入門課程；精神健康急救課程（MHFA），一個國際認可的課程。我們建議您在參與我們的 MHFA 課程前先參加我們的心理健康基礎培訓課程，以獲得一些對精神健康的基礎知識。這兩項課程皆提供英語及廣東話語言選擇。
我們亦有持續向青少年教育工作者提供青少年精神健康急救課程。
請注意：由於新型冠狀病毒疫情關係，公眾培訓課程將會順延至另行通知，我們亦會儘快更新我們的時間表。不便之處，敬請見諒。
在疫情中管理精神健康
- 在新型冠狀病毒爆發期間，當我們面對不確定的情況和嘗試適應彈性上班時，我們感到有壓力和焦慮是正常的。但是，若我們能越早認識並學會照顧自己的精神健康，我們就會越有足夠準備去應對我們將要面對的情況。
- 我們可以為公司及其僱員（最多六十人）提供私人網絡課程。如想了解更多這項培訓課程，請按此。
- 如想了解更多培訓課程的可選時間，請電郵至：[email protected]
心理健康基礎培訓班（英語及廣東話）
我們提供一個1.5小時的心理健康基礎培訓班，其中包括：
- 精神健康的基礎知識
- 精神健康的污名與標籤
- 精神健康的譜系，從焦慮、恐懼症及焦慮症到較嚴重的情況
- 自理治療方法選擇：包括保持身心健康的貼士、指導式自助治療、個人網上輔導及網上支援
- 如何在香港及其他地方獲得精神健康上的幫助
- 個案例子
*心理健康基礎培訓班由接受培訓的專業導師授課。
標準精神健康急救課程（英語及廣東話）
精神健康急救（MHFA）提供有關心理健康危機處理知識，讓一些正經歷心理健康危機又尚未得到專業治療的人能得到幫助。此12小時課程受國際認可，並由受認可資格的專業人士講授。參加者在完成所有課程結束後將會得到證書。
標準精神健康急救課程將包括：
- 有關常見精神健康問題的基本知識及其危機情況
- 作為非專業人士能提供的協助及何時需要向專業人士求助
- 精神健康急救行動計劃
- 作為精神健康急救員介入及處理緊急精神健康危機
- 恐慌突襲
- 自殺
- 自傷行為
- 成癮
- 現有本地資源
*報讀精神健康急救課程前，建議先完成心理健康基礎培訓班。
**完成精神健康急救課程將會成為國際認可精神健康急救員。
在職場中管理精神健康（僅限英語）
此課程為3小時的入門課程，並重點討論在職場的特定情況。此課程為參與者提供有關常見精神健康問題的基礎知識，及這些問題如何影響工作。
課程包括：
- 圍繞職場上有關精神健康的基礎知識
- 有關常見精神健康問題的概述
- 精神健康問題的標籤與污名，及如何在職場應對這些問題
- 如何辨識身邊的人和事需要精神健康上的支援
- 如何幫助自己或身邊的人
- 有關香港工作場所的重要元素
- 如何在工作場所中表達精神健康問題，及需要注意的地方
- 上司如何保障員工的精神健康及處理工作上的精神健康問題
- 如何在辦公室內有效地進行關於精神健康的對話
提供私人培訓
- 我們為公司、團體等提供私人培訓課程。按此了解更多有關私人培訓課程。
- 如果想查詢培訓導師的可選時間，請電郵至 [email protected] 並提供您的首選日期。
Mind HK 支援的課程：
青少年精神健康急救課程（YMHFA）
青少年精神健康急救課程適合任何與 24 歲以下的年青人共事的工作者。此國際認可課程時長 14 小時。
24歲以下年青人的身體及精神正在成長，而且更傾向冒險及容易出現行為改變。YMHFA 集中討論有關青少年的成長發展、年青人在經歷精神健康問題時可能會出現的早期徵兆及症狀。
標準精神健康急救課程（MHFA）與青少年精神健康急救課程（YMHFA）的分別：
YMHFA專注於年輕人的成長發展（包括24歲以下的年輕人，因為他們的腦部仍在發展），及額外包括飲食失調。標準MHFA 課程將在「成癮」部分包括賭博，而YMHFA 則不會。參加者需分辨清楚他們需要面對的對象群，並報讀最合適的課程。兩者皆包括同樣的行動計劃。
如有問題，請電郵至 [email protected]。
