Mind hk mental health information

在香港尋求協助

向合適的精神健康專業人士尋求協助十分重要,但過程卻可能會令人迷茫。以下是一些有關不同精神健康專業人士及香港精神健康服務的資訊。如果想尋找更多本地精神健康服務,請瀏覽我們的心理健康服務指南。如果想尋求緊急支援服務,請瀏覽我們「立刻尋找幫助」網頁

精神健康專業人士

家庭醫生 / 基層醫生

家庭醫生 / 基層醫生曾接受一般家庭醫學的專業訓練。他們經常是經歷身體或精神健康問題人士的第一接觸點。醫生能按需要為常見心理疾病,如焦慮症或抑鬱症等,處方及調整藥物。他們能協助處理輕至中度精神健康問題,並提供預防及教育工作。醫生能為要需要人士提供轉介信,讓他們在公共醫院精神專科尋求治療。

精神科醫生

精神科醫生曾接受處理心理疾病的治療、診斷及管理的專科訓練。精神科醫生能診斷心理疾病及處方藥物,並為有需要人士作出危機評估。雖然精神科醫生對心理疾病有一定程度的了解並會提供輔導服務,但並非所有醫生亦會提供提供心理治療。

臨床心理學家

臨床心理學家至少需要持有臨床心理學碩士或博士學位。臨床心理學家曾接受有關處理心理疾病的治療、診斷的專門訓練,並為患者提供個人或小組治療。臨床心理學家會先了解造成問題的不同因素,並參考不同治療模型,為患者制定最適切的心理治療。與精神科醫生不同,臨床心理學家並不能處方藥物。

**目前香港並沒有對臨床心理學家正式規管,就算沒有認可資格,人們亦可以自稱為心理學家。這也代表心理學家毋需在任何專業協會或機構登記獲得認證,仍能提供服務。因此請在尋求臨床心理服務前請先查看心理學家的學歷及資格。

輔導員

輔導員一般持有心理學、輔導,或相關學系的碩士學位。輔導員與受情緒困擾人士會談,並與他們整理自己的感受與經歷。目前香港並沒有正式規管輔導員資格,本地亦有機構設有認可制度,鼓勵在港提供服務的輔導員主動申請,以保障輔導員的資歷。

精神科護士

精神科護士曾接受專門處理心理疾病的註冊護士。精神科護士會為面對心理疾病的患者作出持續評估、支援及倡導工作。他們主要協助精神科醫生,跟進患者健康情況及用藥,並協助管理患者個案。

社工

註冊社工透過進行個案管理,協助患者從繁瑣的社會福利制度中尋找最適切的服務。社工通常在學校、社福機構、社區中心等地點工作。他們主要協助求助者獲得最適切的服務以支援他們的生活,同時亦會為有需要人士提供輔導服務。

該抱有什麼期望?

在尋求精神健康專業人士的協助時,他們首先會想了解更多有關你的背景及尋求協助的動機。

你可能會被問及:

  • 你的情緒、想法及行為
  • 你的生活作息及近日可能會影響到你的生活的事情
  • 睡眠問題、食慾及日常活動上的改變
  • 你自己以及家人的病歷
  • 在尋求醫療專業人士(例如精神科醫生、基層醫生、精神科護士),他們可能會量血壓、體重及身高,及驗血,以檢查一些可能導致情緒困難的身體原因

第一次與精神健康專業人士會面後,他們可能會為你提出以下建議:

  • 監察:他們可能會在下次會面及提供任何醫療方案前,邀請你先自行監察自己的情緒
  • 診斷:你的醫生或心理學家可能會提供診斷(例如是抑鬱症或焦慮症等)。但第一次見面後不一定會即時提供診斷,醫生可能會透過一段時間的監察後才作出診斷,或轉介到專科接受最合適的服務。
  • 改變生活習慣:醫生可能會建議在日常生活中作出一些改變,例如是恆常運動、均衡飲食或改善睡眠習慣等。
  • 轉介:醫生可能會轉介臨床心理學家或輔導員為你提供心理治療,或轉介與精神科醫生會面,為你提供更詳細的評估及藥物治療。
  • 自我轉介:精神健康專業人士可能會提供不同服務的聯絡方式,讓你自己聯繫需要的服務,例如是治療師或其他本地社福機構的服務等。
  • 藥物治療:醫生可能會處方藥物治療。在處方藥物前,醫生應解釋清楚有關藥物的效果、風險、益處及副作用,讓你可以在清楚了解藥物的情況下選擇是否接受藥物治療。
  • 住院:視乎你的危機評估,醫生可能會建議你留院接受治療,以便醫護人員監察你的情況。一般而言,醫院在提供住院服務前也會先得到你的同意。但如果醫生留意到你有即時風險,包括自殘或自殺行為,或傷害別人的風險,醫生亦可以為你申請強制留院觀察。

在哪裡尋求協助

在公營醫療系統尋求協助

如果你想尋求公營醫療服務,你可以到普通科門診、急診室,或家庭醫生診所處要求轉介,並攜同轉介信(有效期為三個月)到公營精神專科接受治療。程度較輕微的個案可能會被轉介接受綜合心理健康計劃(IMHP)的服務,在不同地區指定的普通科門診診所中接受基層醫生及社工的服務。

如果想接受臨床心理服務,精神科醫生可以轉介你至醫院管理局轄下的臨床心理服務。你可以嘗試致電醫院管理局二十四小時精神健康直線向當值精神科護士查詢:2466 7350。除此之外,你亦可以透過接受社會福利署轄下服務單位(例如綜合家庭服務中心、社工,或社會福利署二十四小時電話熱線等)轉介,並使用社會福利署的臨床心理治療服務。

精神健康綜合社區中心(ICCMW)

你亦可以到住區內的精神健康綜合社區中心(ICCMW)尋求心理健康服務。你可以透過自我轉介,或其他機構的社工轉介到社區中心接受服務。ICCMW 為受精神健康困擾或精神病復元者提供一站式服務,讓他們能尋求支援、復康,並重新融入社區。雖然 ICCMW 為社會福利署轄下服務單位,但不同地區的社區中心是由不同社福機構提供服務。如有需要,中心社工可能會轉介你到其他合適的社會福利服務,或接受該機構提供的臨床心理服務。你可以在此瀏覽本地所有地區的精神健康綜合社區中心 (ICCMW)

非政府機構提供的服務 (NGOs)

除了在公營機構外,不少本地非政府機構(NGOs)亦有提供不同精神健康服務,包括為有需要人士提供臨床心理服務或輔導、社區小組、復康、朋輩支援、支援小組、危機介入及過渡期住宿等服務。如果想尋找其他本地機構所提供的免費或收費較低的服務,請瀏覽我們的心理健康服務指南

在私營機構尋求協助

香港亦有許多私營心理健康服務可供選擇,輪候時間會比公營機構短,但價錢亦會較昂貴。如果你想尋求私營服務,你可以瀏覽以下網頁尋找一些具認受性的心理學家及精神科醫生列表。謹記在尋求專業人士協助前,請先檢查他們的資格及專業認可。

臨床心理學家

香港亦有許多私營心理健康服務可供選擇,輪候時間會比公營機構短,但價錢亦會較昂貴。如果你想尋求私人執業服務,你可以瀏覽以下網頁尋找一些有認受性心理學家及精神科醫生列表。謹記在尋求私人醫生協助前先檢查他們的資格及專業認可。

臨床心理學家

**目前香港並沒有對臨床心理學家正式規管,就算沒有認可資格,人們亦可以自稱為心理學家。這也代表心理學家毋需在任何專業協會或機構登記獲得認證,仍能提供服務。因此請在尋求臨床心理服務前請先查看心理學家的學歷及資格。

你可以在此尋找本地註冊臨床心理學家列表:https://hkps-dcp.org.hk/images/downloads/CPP – April 2019.pdf

香港目前並沒有對臨床心理學家登記系統的規管,因此一些在港執業的臨床心理學家未必被記錄在以上列表。除以上列表外,你亦可以在此:https://www.hkadcp.org.hk/register-clinical-psychologist 瀏覽其他本地臨床心理學家列表。如果你的臨床心理學家並沒有在香港登記,請留意他們是否符合以下條件:

  • 擁有認可專業責任保險(Professional indemnity insurance)
  • 在接受專業培訓的國家/地區擁有當地認可的資歷及登記證明

如果想了解不同國家的認可資格及登記資料,可以瀏覽以下連結。如果你並不確定,亦可以直接向你的心理學家或診所職員查詢。

英國 – The Health and Care Professions Council – https://www.hcpc-uk.org/

美國 – American Psychological Association – https://www.apa.org/

加拿大 – Canadian Psychological Association – https://cpa.ca/

澳洲 – Australian Health Practitioner Regulation Agency – https://www.ahpra.gov.au/

紐西蘭 – New Zealand Psychologists Board – http://www.psychologistsboard.org.nz/

歐洲地區 – European Certificate in Psychology – https://www.europsy.eu/

精神科醫生

香港精神科醫學院:https://www.hkcpsych.org.hk/index.php?option=com_docman&view=docman&Itemid=465&lang=tw