由 lululemon 贊助、香港心聆主辦的年度大型活動「為精神健康躍動 2024 」載譽歸來！今年我們希望鼓勵你在三月到訪戶外，呼吸新鮮空氣，並在大自然完成 50 公里的戶外康體活動。
運動可以幫助改善我們的精神及情緒健康。研究更指出，身處大自然對精神健康有極大好處。同時你也可以把握這個難能可貴的機會，發掘此座城市平日被遺忘的美麗景致。我們鼓勵任何年齡的人士踏出家門，親身體驗大自然為身心靈帶來的正面影響。是時候接受新的挑戰！
完成 50 公里挑戰的形式多不勝數。不論是步行、跑步、沿著海邊或山徑，甚至在郊野公園内散步都是其中一種。你可以選擇一次完成，也可以分段完成 50 公里！完成目標的方法有踏單車、暢泳，或是隨你所想，任何其他方式都可。
「為精神健康躍動 2024 」從 2024 年 1 月 18 日起接受公眾報名。這個三月，到戶外參與挑戰！
報名參加：在三月完成 50 公里線上挑戰
挑戰日期：2024 年 3 月 1 日至 31 日
報名網址：
透過填寫 Google 表單免費報名：bit.ly/moveit24form
或 到 Give Asia 網站報名和進行捐款：give.asia/campaign/mindhkmoveitformentalhealth2024
報名截止日期：2024 年 3 月 24 日
報名費用：全免（你亦可以考慮作出捐款並獲得心聆躍動精美紀念帆布袋乙個）
怎樣參與：
第一步：透過填寫 Google 表單免費報名
或 到 Give Asia 網站報名和進行捐款 – 並獲得香港心聆送出精美紀念帆布袋乙個
第二步：完成個人/團體挑戰，在香港享受春意盎然的時光！
註：你可以通過在自然路徑、海傍或郊野公園以步行、跑步或遠足的方式來進行。你可以一次完成，也可以以多次短途的運動安排、或者計劃 2-3 次的長途遠足——這都取決於你！你甚至可以騎自行車或游泳以完成挑戰。
第三步：填妥挑戰身心健康問卷，即有機會獲取超豐富獎品！
如果你願意籌款或捐款：
- 可以捐出善款，並獲得主題紀念帆布袋乙個（可選）
- 可以在 Give Asia 平台上開展你的籌款計劃，為改善香港社群精神健康出一份力（可選）
