正逢四月壓力關注月，我們邀請了睿動香港創辦人 Alicia Lui 和心聆大使在由香港心聆消除污名項目助理項目經理 Vicki 主持的討論中分享他們對運動和精神健康的經歷和見解。按此報名
一起來聽聽我們的嘉賓分享有關運動的樂趣和好處的一些知識和個人故事吧！
壓力一直以來是繁忙的香港的一個社會問題。我們面對忙碌和長時間的工作，還有擠迫的公共和作息空間。長期的壓力影響我們的精神健康，包括情緒、動力和注意力，同時也令我們身體出現不適，包括疲累、肌肉痠痛和女性經期紊亂。我們有需要多點留意我們的壓力和精神健康。
進行體能運動是經證實的改善精神健康的好方法並且能在壓力中保護我們。爲了參與運動和保持健康，有些人選擇跑步、健身或瑜伽，有些人則選擇打拳、攀石或球類運動。這些活動涉及不同的技能和經驗，帶給我們的身心靈一系列的好處。
日期: 星期三 2023 年 4 月 19 日
時間: 1:00PM – 2:00PM HKT
模式: 線上 Zoom 活動
嘉賓: Alicia Lui (睿動香港創辦人)、心聆大使
主持: Vicki (香港心聆助理項目經理)
語言: 廣東話
嘉賓介紹 Guest Introduction:
Alicia Lui (睿動香港創辦人)
呂舜貽 (Alicia) 是慈善組織「睿動香港」(Women In Sports Empowered Hong Kong) 的創辦人。該組織以運動作為媒介，主力提倡女性賦權。她還撰寫了一本名為《運動女孩日誌》的兒童書，旨在鼓勵女孩參與運動，推廣運動的正面影響，從而證明運動不只有一種或特定的方式。
過往，她曾投身私人慈善基金會及金融服務和管理咨詢界別。她是極限飛盤運動員，最近亦成為香港女子代表隊的教練。此外，她喜歡練習力量舉重和行山。
Vicki Tsang (香港心聆助理項目經理)
Vicki 在完成心理學學士學位後亦取得社會工作學系碩士學位，她對心理學及精神健康抱著極大的熱情。
Vicki 曾在溫哥華及愛丁堡工作，並擁有超過五年在精神健康項目及支援有需要人士的精神健康的經驗，她希望可以運用自己的經驗來協助香港心聆消除香港對精神健康的污名問題。她希望能夠在香港這個精神健康被視為禁忌話題的地方普及有關精神健康的對話。在加入香港心聆之前，Vicki 曾在聯合國難民署（UNHCR）支援難民——同樣是香港另一群被污名化的群體之一。
Vicki 熱愛戶外運動，並經常在大自然中享受時光。工作以外，她是一名馬拉松愛好者、行山和攀石愛好者。
關於睿動香港 (WISE)
睿動香港 (WISE) 是《稅務條例》第88 條下獲豁免繳稅的慈善機構,檔案編號為 IR91/16449。
我們透過體育運動致力促進和鼓勵女性參與運動,致力消除基於性別而產生的職場、教育和社區問題。我們倡導提升青年人在體育領域的領導地位,旨在香港實現多元包容的文化。
關於我就是我
「More Than a Label 我就是我」是香港心聆與思健合作策劃的計劃，計劃源於我們希望改變大眾對精神疾病患者的觀感。由怡和集團贊助，此計劃透過邀請復元人士分享他們的精神健康復元故事，來展示他們最真實的一面、描繪最真實的自己，藉此鼓勵大眾擺脫對精神疾病的固有觀念、污名及標籤。
我們希望透過這個計劃來提升大眾對精神疾病及其污名的認知，並為復元人士充權。我們深信這次計劃能鼓勵社會大眾展開更多有關精神健康的對話，協助消除有關精神健康的污名。
