(香港，2022年11月14日) -「我就是我」消除污名計劃於2021年成立，為香港心聆夥拍怡和集團旗下註冊慈善組織「思健」(MINDSET) 所推出的合作計劃。計劃旨在透過向大眾分享不同的真實故事，鼓勵香港社會對精神健康建立更寬容及開放的態度，從而減少社會對精神健康的污名。
為慶祝計劃首個週年誌慶並延續其使命，香港心聆聯同機構心聆大使於2022年11月21至28日，在中環新豐樓舉辦一個全新的展覽「我就是我 — 過去 · 現在 · 未來」並開放予公眾參與。展覽以自我反思和於復元旅程中學習為重點，展示大使們就過去經歷精神健康挑戰的想法和感受，以及這些經歷如何幫助他們在更多的同理心、毅力和力量中成長。展覽亦設有數場互動分享環節，希望為參觀者在管理精神健康方面帶來啟發性的觀點，鼓勵思考並促進圍繞該主題的對話。
香港心聆於2022年9月進行的一項最新精神健康污名調查顯示，32.8%的香港居民認為約見精神科醫生即代表他們未能有效處理自身困難，而36%的受訪者則表示不願意聘用有精神健康困擾經歷的人士。另外，22.7%的受訪人士認為遠離受精神健康困擾的人士就能避免與他們同樣出現精神健康問題。這些數字顯示出精神健康污名化在本地社會中仍然是一個需要密切關注的議題，主因是市民對相關議題缺乏了解。污名和自我污名也成為了阻礙人們尋求幫助的主要障礙—19.4%的受訪者稱假若自己經歷精神健康問題也不會向他人透露。
香港心聆行政總裁凌悅雯博士説：「無疑數據對於精神健康、科研及公共健康的發展是很重要，但故事能啟發我們各式各樣的人生歷程並豐富我們的觀點，這同樣不容忽視。故事的分享不僅會將我們與他人聯繫起來，也會引起我們對共通人性本質的共鳴。」
當我們認識越多，恐懼便會越少。展覽將透過多媒體及創意的方式，展示出多個面對精神健康挑戰和復元歷程的真實經歷。展品包括由一眾心聆大使以「給自己的信」為題所寫下的書信、與他們過去的自己剖白，以及訴說他們在應對精神健康挑戰高低起伏的心路歷程；亦有以不同體裁所創作關於對精神健康的詩句，以及大使們以他們個人對精神健康之旅的詮釋所繪製的3D打印藝術裝置等。
除故事敘述外，展覽亦邀請大使們以藝術方式來表露他們的精神健康故事。心聆大使Claudia説：「在林林種種的表達方式之中，藝術在我生命裡猶如一個避風港、一種應對方式，和一種與人聯繫的方法。我發現藝術能讓我的內在小孩打開心扉，能給予這孩子從來未曾滿足過的需求，並讓她在安全環境下得以真實地表達自己。」
另外香港心聆更與多位大使創作了3段充滿啟發性的短片，分別題為「致親愛的我」、「關於精神健康, 我想說的是…」和「一齊傾吓精神健康」，並將在是次展覽中發佈。短片內容談及大使們從他們的經歷中所得到的領悟和他們希望與大眾分享的一些建議等，也提及到當中的過程又如何引領他們走出未來等更深層的觀點；圍繞精神健康和污名化的想法及互動分享，以鼓勵公眾反思及談論精神健康。
心聆大使Jonathan説：「分享精神健康故事能使我得以充權。這種力量能使我反省過去，從而理解現在的自己。由於我更理解現在的自己，我便可以進一步窺探未來。分享精神健康故事能夠從焦慮與不同神經發展狀況中的密切關係來實現自我了解，同時能引導我達至自癒、包容他人與自己，以開展擁有自我關懷的生活。」
這個11月就與我們一起攜手，透過了解本港精神健康大使們的親身經歷，開展互相之間的心靈對話吧！
– 完 –
「我就是我 — 過去 · 現在 · 未來」展覽詳情
日期：2022年11月21日至2022年11月28日
地點：香港中環擺花街52-60號新豐樓地下5號舗
開放時間：
| 日期 | 開放時間 | 活動 |
| 21/11 (星期一，預展) | 2:30 PM – 6:00 PM | |
| 22/11 (星期二，正式開幕) | 11:00 AM – 5:00 PM | |
| 23/11 (星期三) | 11:00 AM – 7:30 PM | |
| 24/11 (星期四) | 11:00 AM – 7:30 PM | 心聆大使分享會 ( 7:00 PM – 8:00 PM ) |
| 25/11 (星期五) | 11:00 AM – 7:30 PM | |
| 26/11 (星期六) | 11:00 AM – 7:30 PM | |
| 27/11 (星期日) | 11:00 AM – 7:30 PM | |
| 28/11 (星期一) | 11:00 AM – 3:00 PM |
高清圖片下載：
https://www.dropbox.com/scl/fo/fwmv42tioazc970eyhul1/h?dl=0&rlkey=qy0buk1kkzjtyub0p0nf59gwp
活動短片 （「致親愛的我」、「關於精神健康, 我想說的是…」、「一齊傾吓精神健康」）：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqGxi75ykJZnJqfQZjzXVxPri22WwSkT-
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香港心聆
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關於香港心聆（Mind HK）
香港心聆（心聆精神健康香港有限公司）為《稅務條例》第 88 條下的一所註冊慈善機構 (91/16471)，並於 2017 年成立。香港心聆致力確保香港沒有人需要獨自面對精神健康問題。機構透過網上資源、培訓以及外展活動與計劃，來提升大眾對精神健康的認識及减少污名，達到全民精神健康的目標。透過合作研究，香港心聆希望能推動香港成為公共精神健康界內的全球領袖及地區典範。瀏覽 www.mind.org.hk/zh-hant/ 了解更多香港心聆的工作、使命與願景。
香港心聆社交平台:
Facebook:@hongkongmind / Instagram: @mindhongkong
關於「思健」
「思健」是怡和集團於二零零二年在香港成立的註冊慈善組織，致力為極需支援的精神健康社群，締造實質且持續的改變。 「思健」在香港和新加坡均設辦事處，旨在提升大眾對精神疾病的認知，改變既有觀念，並藉社區協作、怡和網絡，以及籌款和財務支援三方面，推動各類項目，協助提升精神健康水平。 我們積極透過企業協作、公眾教育、倡議和資助項目實踐願景，並與精神健康社群緊密合作，帶來正面的改變。
關於怡和集團
怡和集團於1832年在中國成立，是一家業務主要集中在亞洲並擁有豐富經驗的多元化企業。
集團營運主要集中於中國及東南亞地區，旗下全資或聯營公司均受惠於集團對區內的深入了解和建立的長期業務伙伴關係。業務範圍包括汽車及相關業務、物業投資及發展、食品零售、美容健康産品、家居用品、工程及建設、運輸服務、餐飲、豪華酒店、金融服務、重型設備、採礦及農業等。
