如何應付躁狂抑鬱症
當你開始感到不適，或者是躁、鬱期維持一段長的時間，而且你的治療沒有效果，你應該尋求緊急援助。
- 前往急症室——如果你擔心你會傷害自己，你應該去急症室，或是打 999 讓救護車來送你去醫院。
- 聯絡撒瑪利亞會——如果你有自殺的念頭，或是需要與他人傾訴， 你可以撥打他們的 24 小時熱線。
- 住院治療——你可以以非正式病人身分入院接受治療。如果你感到非常不適，或是醫護人員關注你的安全，他們也可能強制要求你住院。
事前計劃
當你發病的時候，其他人很難知道你需要什麼幫助。所以你可以事前計 劃發病的時候，你希望他人如何幫助你，例如做一份事前聲明，或是如果你有一隊危機處理小組，你可以與他們制定一份危機處理計劃。事前計劃可以讓他人清楚他們可以如何處理危機事件，減低你被分隔的機會。
