我可以給予怎樣的實際支持?

對於一個準備好尋找幫助的人,你可以用各種實際的行動,去表達你對他的支持,例如:

  • 尋找有用的資訊和支援服務。當人在尋求幫助時,他可能會擔心如何做出正確的選擇,或者覺得他無法控制自己的情況。你可以向其他有類似經歷的人了解一下,或在網上搜集資料。
  • 幫助你支持的人寫下一列的問題來問他的醫生,或者幫助他去整理問題的次序,令表達變更清晰(例如,最重要的一點放在開頭)。
  • 幫忙整理醫療記錄,比如你可以確保你的朋友或家人,有一個安全的地方可以存放他的筆記、藥物處方、覆診日期等等。
  • 與他一起見醫生,當然最重要是先得到他的同意——即使你只是在候診室裡已可以令他感到安心。
  • 主動問他有甚麼實際的事,用得著你的幫助。例如,這些事可以包括:
    • 載他一程
    • 抽空陪伴他的孩子
    • 幫忙分擔家務

了解更多有關他正在遇到的問題,可以幫助你想想其他支持他的方式。Mind HK網站提供各種心理健康狀況的詳盡資訊,當中也包括家人朋友於各類情況下,該怎樣幫助和應對的方法。

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