分享你的擔憂

與你信任的人分享你的擔憂可以讓你鬆一口氣。但這並不是一件容易的事。以下是一些能為你提供幫助的人。

  • 信任的朋友或家人。嘗試找一個不會讓對方分心的合適時間。事先做筆記或將所有內容寫在一封信中可能會有所幫助。
  • 支援人員或醫護專業人員
  • 學生服務。如果你是學生,你可以與你的導師或學生服務人員傾訴。他們亦可以幫助你申請額外的援助金或助學金。
  • 朋輩支援。朋輩支援是指以自己的經驗互相幫助。了解更多有關朋輩支援的資訊。
  • 撒瑪利亞會。金錢上的煩惱會讓你感到困擾和絕望。如果你覺得前路茫茫,可以免費致電撒瑪利亞會(多國語言熱線:2896 0000)或香港撒瑪利亞防止自殺會(中文熱線:2389 2222)。亦可瀏覽我們有關如何處理自殺的想法頁面。

如果你覺得你無法確保自己的安全,你可能正面對精神健康緊急情況。

立即尋求幫助

 

金錢憂慮與人際關係有關的金錢憂慮

金錢令人際關係變得緊張的原因有很多。

  • 你可能難以向伴侶、朋友或家人訴說談論你的債務或支出。
  • 你可能想向別人借錢,但是在還錢時遇到困難。或者,你可能已經將錢借給其他人,但不知如何開口向對方索回。
  • 要求室友和朋友支付費用有時亦會讓人感到壓力。

 

經濟虐待

如果你的伴侶藉由阻止你獲得金錢來控制你,你可能正經歷經濟虐待。

“能夠將母親會把我的卡收起這事告訴我信任的人真的很有幫助。”

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