管理對賬單和評估的焦慮
以下是一些他人認為有用的貼士。
- 請其他人為你打開信件和賬單。這應該是你信任的人。他們可以讓你知道其中哪些是重要的。
- 如果你不方便進入銀行或通過電話交談，請尋找一間設有網上銀行和網上對話服務的銀行。
- 你可以考慮把你的精神健康問題告知銀行。如果你選擇披露個人問題，某些銀行或會作出調整其程序。
預定和打電話的貼士
- 預先記下你要詢問的所有事項。
- 集合所有文件，包括任何賬單，信件和銀行月結單。如果你不確定你需要準備什麼文件，可以致電詢問。
- 外遊前預先計劃你的行程。預留額外的時間，這樣你便不必擔心會迷失。
- 考慮請朋友、家人或代表與你一起尋找支援，或者在之後與他們聊天。
- 確保你了解你所接收的資訊以及下一步需要做什麼。如果不清楚，請向別人澄清。
- 然後，記下你的談話內容。你亦可以請對方給你一份摘要。
金錢和躁狂抑鬱症（躁鬱症）
「我沒有接電話，也不會打開信箱，而債務不斷在累積。」
