產後抑鬱症的成因

產後抑鬱症其實沒有特定的成因,有時候甚至在沒有特別明顯的原因下出現。但是, 有些研究者則找出了一些可能導致產後抑鬱症的成因。

有些人認為是生理性的,例如身體的一些轉變,比如說荷爾蒙的轉變。儘管有些研究指出,在懷孕時或產後期間的荷爾蒙轉變能觸發情緒的變化。但事實上,只有一部分的媽媽會患有產後抑鬱症。所以荷爾蒙的轉變不大可能是此病的唯一成因。

其他學者則認為其成因是關於以前的經歷和社會環境的。很多學者則認為有不同的成因綜合起來而導致產後抑鬱症。

以下這些情況會令您更容易患有產後抑鬱症:

  • 過往曾有心理健康問題
  • 缺乏支持
  • 曾經受到虐待
  • 自尊心低
  • 窮困或居住環境欠佳
  • 經歷一些生命中重要的事件

過往的心理健康問題

假如您以往曾經有任何心理健康問題(包括懷孕期間),這可能會在產後復發。您需要了解以往有什麼原因導致您的心理健康問題,因為它們可能會增加您患上產後抑鬱症的機會。

如果您在第一胎時曾患有產後抑鬱症,那麼在生第二或三胎時,您患有產後抑鬱症的機會便會增加。同時,亦有可能出現一些情況,就是您生第一胎時能好好應對情緒變化,但是在生第二胎時卻感到抑鬱;或者是兩者反過來。

缺乏支持

有多項研究指出缺乏伴侶或家人的支持,能增加您患有產後抑鬱症的機會。如果您是單親媽媽(尤其是年輕的)、新移民、難民或尋找庇護所者, 您患有產後抑鬱症的機會亦會提升。

「懷孕期間的抑鬱症需要更多的發表—因為我從來沒有被問候過,即使他們知道我將要成為單身父母並意識到我沒有得到支持。」

曾經受到虐待

在成長的階段中,假如您曾受到情緒、肢體或性虐待,您會發現很難再相信其他人,包括您的小朋友。如果您的父母沒有良好的教育方式,您會覺 得很難適應新手媽媽這個角色。例如,當嬰兒哭時,您可能不太清楚應該如何應對,您亦可能會害怕自己會傷害到自己的小朋友,因為你不肯定應該怎樣照顧他。

家庭暴力,包括言語上、情緒上或經濟上的虐待也能觸發焦慮、抑鬱或自尊心低落。這也會增加您患上產後抑鬱症的機會。如果您在童年或之後受到虐待,您則會有較大機會患上創傷後心理壓力緊張症候群,而這會進一步增加您患上產後抑鬱症的可能性。

自尊心低落

假如您的自尊心低落,您可能會質疑您自己作為新任媽媽的能力。例如當您的小朋友哭時,您可能會想像是否您自己做錯了什麼或沒有做該做的事情。這樣的思維方式會增加您患上產後抑鬱症的機會。

窮困或居住環境欠佳

面對貧窮是件很難的事。假如您一方面要照顧嬰兒,一方面又住在狹窄的地方,加上有經濟困難,這會增加您生活上的壓力,而令您更容易患上產後抑鬱症。您可能會覺得您無法滿足嬰兒現在及日後的需要。如果您是獨居生活及沒有其他人的幫助,面對貧窮便是難上加難。

經歷一些生命中重要的事件

生命中重要的事件包括:

  • 家庭中有人死亡或患病
  • 一段重要關係的破裂
  • 搬家
  • 失業
  • 懷孕

 

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