關於 LGBT+ 人士的精神健康

有部分人被認定為LGBT +。這是指我們可能是女同性戀者、男同性戀者、雙性戀者、跨性別者、雙性人、非二元性別者、同志(酷兒)或疑性戀者。我們亦可透過其他方式來界定自己的性別和性取向。

任何人都可能會出現精神健康問題。然而,有著LGBT +身份的人更有可能出現以下問題:

  • 自尊感低
  • 抑鬱症
  • 焦慮、包括社交焦慮
  • 飲食問題
  • 濫藥及酗酒
  • 自我傷害
  • 自殺念頭
  • 其他精神健康問題

作為 LGBT+ 的一份子並不會導致以上問題。擁有 LGBT+ 身份的人比其他人更容易受精神問題困擾的原因非常複雜,但其中很可能與面對以下事情有關:

  • 同性戀恐懼症、雙性戀恐懼症及跨性別恐懼症
  • 被污名化及遭歧視
  • 「出櫃」的痛苦經驗
  • 被社會孤立、排斥及拒絕

請緊記,放開懷抱接納自己 LGBT + 的身份也會有益身心,這可能代表你已:

  • 增強自信
  • 改善了與朋友及家人的關係
  • 對群體產生歸屬感
  • 擁有自我表達和接納自己的自由
  • 提升抗逆力

「我逐一向家人和朋友宣布『出櫃』,表明自己是雙性戀者的決定,的確幫助我增強了自信。我現在的精神健康情況也越來越好。」

其他身份和挑戰

雖然使用「LGBT +」這名詞作為統稱,但我們知道 LGBT +人士各有不同的想法和需要。每個人都有自己的特質。我們的身份由多種因素組合而成,當中包括:

  • 年齡
  • 種族
  • 宗教
  • 文化背景
  • 社會經濟背景
  • 性別認同及性別表達
  • 性意識
  • 體能
  • 以及其他特徵。

你在現實中可能會面臨許多其他 LGBT +群體不會面對甚至無法理解的挑戰。當中可能包括來自社會的種種歧視、排斥或虧待。

這可能會令你更容易出現精神健康方面的問題,從而令你更難得到幫助。

有哪些幫助和支援?

請緊記,不論那種身份或背景,都應獲得支援及尊重。同時,你亦有不受歧視地獲得醫療服務的合法權益。

「立即尋求幫助」頁面亦列出提供諮詢及支援的機構名稱,方便尋求幫助。

香港撒瑪利亞會危機支援24小時熱線:2896 0000 *並非LGBT + 人士專線,但對求助的 LGBT+人士友好親善

跨性別支援小組:性別空間, https://genderempowerment.org, 電郵 [email protected]

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