甚麼是幻聽？
如果一個人在沒有其他人在場的情況下聽到聲音，或者聽到在場其他人聽不到的聲音，我們可以稱這個人出現「幻聽」。
人們有許多不同的幻聽經歷。有些人不介意出現幻聽，或者只覺得幻聽令人厭煩或擾人，然而有些人卻覺得這些聲音令人感到恐懼或受到侵擾。
一般認為，出現幻聽就等於有精神健康問題。
但是研究顯示，很多人即使精神相對健康，也會出現幻聽的情況。幻聽是一種相對普遍的經歷。
「我聽到數百把聲音。部分聲音是親戚、朋友以及名人。」
人們會聽到什麼聲音？
每個人都可能有幻聽，情況各有不同。例如，你可能會：
- 聽到有人叫你的名字，即使沒有人在場
- 入睡時聽到或看到幻覺
- 在你的腦袋內出現聲音
- 感到聲音從外界傳來，並且像其他聲音般可透過你的耳朵聽到
- 感覺好像你聽到別人的想法，或其他人可以聽到你的想法
- 聽到惡毒或者帶威脅的聲音，叫你做危險和越軌的事，或試圖控制你
- 聽到疑似友善的聲音，但聲音鼓勵你做一些可能對自身不利的事
- 聽到友善的聲音正在幫助你或鼓勵你
- 聽到多於一把的聲音，它們可能會互相交談或爭論
「我記得自己曾經聽到有些不懷好意的聲音正在竊竊私語，當時我認為是火車上其他乘客發出的……這種感覺就像是能夠聽到別人的想法，而當我出現妄想時，這些想法往往是帶有惡意和批評的。」
為甚麼我會有幻聽？
幻聽的原因有很多。以下是其中一些：
- 入睡或睡醒時的幻聽 – 幻聽與大腦處於半夢半醒的狀態有關。幻聽聲音可能會呼叫你的名字或說些簡短的話。你可能還會看到奇怪的東西或者把你看到的事物誤解為其他東西。這些經歷通常會在你完全清醒後會立刻停止。
- 睡眠不足 – 睡眠問題會導致您出現幻聽或者其他無法按常理解釋的感官體驗。
- 飢餓 – 如果你非常肚餓或最近食慾不振，都有可能會出現幻聽。
- 身體疾病 – 如果你正在發高燒且神智不清，你可能會出現幻聽或者看見一些奇怪的事物，並說出奇怪的話。
- 藥物 – 在服用軟性毒品或某些處方藥物而出現副作用後，你可能會出現幻聽或幻覺。戒斷毒品時也可能有這些問題。
- 壓力或煩惱 – 你可能會在感到非常大壓力、焦慮或擔心的時候出現幻聽。
- 喪親 – 如果你最近失去了至親，你可能會聽到他們跟你說話或感覺到他們在你身邊。這類經歷非常普遍，有些人反而覺得這樣會令人心感安慰。
- 虐待或欺凌 – 遭虐待或欺凌後，你可能會開始出現幻聽。幻聽可以包括聽到虐待者的聲音，態度刻薄、威脅、命令你去傷害自己，或做些你明知是錯的事。
- 其他創傷經歷 – 你可能因為其他創傷引起幻聽，這些創傷可能與創傷後壓力症和解離症有關。
- 靈性體驗 – 有些人的幻聽屬靈性體驗的一部分。這樣可能是一種非常特殊的體驗，你會覺得這些感官體驗可以助你領略生命。又或者你可能覺得聽到惡魔的聲音。
- 精神健康問題 – 你的幻聽可能是一些精神健康問題的症狀，包括思覺失調、精神分裂，躁狂抑鬱症（躁鬱症）、分裂性情感障礙或嚴重抑鬱症。
「我由16歲起就開始有幻聽，起因是我曾經歷一次創傷事件，該事件導致我連續多週躁期發作。」
