如何管理我的學習?

進入大學後,你將會發現對自己的學業需要比起以前扛起更大責任。雖然這令你的生活更富彈性,但也代表計劃自己的學習時間表是一個新挑戰。

我如何能變得有條理?

好好計劃學習時間表能幫助你面對繁多的課業,對抗壓力。做好學習紀錄和計劃同樣重要。手寫的日程或手機月曆都是好幫手。

  • 盡早知道你的死線,提早計劃溫習的時間。預先了解到比較忙和比較空閒的時間,並好好把時間重新分配。
  • 避免「臨急抱佛腳」,把時間計劃得鬆動一點。設立局部死線,提醒自己要在某個時間之前完成一定部分的工作,更容易處理大型項目。
  • 經常提醒自己不同的責任和工作。如你是運動校隊或學會成員,想清楚如何平衡這些責任。如學業繁重,跟隊員、會員交代清楚也非常重要。
  • 想像你的情緒健康在甚麼時間較為脆弱。舉例,如果你以往常常在某些年度活動感到壓力非常,你可能需要計劃好治療和看醫生的時間。
  • 告訴老師和導師你在學期中甚麼時期比較感到困難。他們可能會彈性處理你的課業。
  • 好好計劃你的時間。學業和社交也是校園生活的重要面向,給自己喘息時間。

我如何能維持規律?

沒有規律能令工作混亂,不知如何入手。建立每天工作規律能幫助你集中精神,即使欠缺動力是也能完成工作。不妨問自己:

  • 一日中,你在甚麼時段的生產力最高?好好計劃日程,盡量在自己處於最佳狀態時工作。
  • 有某些地點讓你更集中地工作嗎?例如在圖書館工作能幫人好好分割學業和社交生活。
  • 工作太久就要休息。了解自己的極限,別讓自己長時間工作,超過自身負荷。

我如何能更有效地聽講課?

不少人很畏懼大學課堂,在短時間內要接收一大堆資訊,但缺課的話自己讀書時又無從入手。以下策略可能另大學課堂不再如此難耐:

  • 如果你必須「走堂」,可以拜託朋友幫忙錄音。
  • 如果你覺得課堂全勤很困難,跟導師談談,他們可能會幫得上忙。
  • 即使你去上課了,錄音仍然很有用,下課後遇上不明白的地方,可以重新聆聽。記得課堂開始前詢問講師是否批准錄音!
  • 上課前建議備課,對課堂內容有基本了解。

我的溫習方法是否有效?

學習方式因人而異。常常與他人作出比較,很容易令自己失去處事方法的信心——應緊記每人都有適合自己的工作方式,尋找到屬於自己的方法很重要。

  • 如果你想到突破傳統的學習方法,不妨放膽一試。
  • 多勞不一定多得 – 長時間工作可能使效率降低,適當的休息很重要。
  • 找到問題癥結、學習要點,並加倍努力攻讀。

當然,如果沒有適當的意見,確認自己走在正確的路上很困難。不妨試試:

  • 請教學術導師
  • 使用網上資源,幫助自己了解如何有效率地學習。(請瀏覽「聯絡資料」)
  • 看看大學有否開設學習方法的工作坊/課堂

如果事情不如我計劃般順利,該怎麼辦?

有時現實事與願違,這是任何人都要面對的挑戰。不妨試試:

  • 預先設定後備工作時間表,以防日常節奏被打亂。
  • 別把日程排得插針不入,一旦進度落後,也有時間追回。
  • 預先跟導師坦承自己的難處,一旦遇上問題時,雙方更容易溝通。

「接受自己很重要。坦誠地面對自己,承認自己比起其他同學需要更多時間學習,如此的話真的落後時,心理壓力大大減輕。」

 

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