焦慮症的成因是甚麼?
焦慮症的成因因人而異。你可能會覺得過度擔憂只是你性格的一部分，但其實它可能是由各種因素結合所造成的。有時候，你可能不理解自己為什麼會焦慮，成因也不太明確。下列幾項都可能是你出現焦慮的成因 ：
過往經歷或童年創傷經驗
如果你在過往曾經歷一些不快的事情，你往後就可能會為類似的事情感到焦慮擔憂。
「高中的時候我受過語言和身體上的欺凌。此事對我影響深遠，甚至現在回想起來我也會膽戰心驚。」
焦慮的感覺亦可以是從小「培養」的，比如說，如果你的家人或監護人覺得世界很危險，那麼你也可能會有類似的價值觀。
日常生活和習慣
你的日常生活習慣可以大大影響你的情緒。下列幾項事情都可能導致焦慮：
- 疲憊或壓力
- 較長的工作時間家庭、工作、學習上的壓力
- 房屋問題
- 金錢問題
「我最近發現我在焦慮的時候用錢較揮霍，但同時我所用的金額的驚人程度亦轉化成焦慮的成因。」
飲食習慣
你的飲食習慣對你平日的情緒有很大影響。有些食品會引致焦慮症的症狀，例如：喝含有咖啡因的飲品、進食過多糖粉、飲食不定時等等。
心理和生理健康
你的生理健康能大大影響你的心理健康。比如說，你是一名長期病患者，或有慢性疼痛，這會使你更容易患有精神病，如焦慮或抑鬱等。同樣地，如果你受其他精神病困擾，例如抑鬱症等，這也會使你更容易感到焦慮。
各種藥物
服用各種處方藥物、毒品或酒精均可能會影響你的心理健康。焦慮可以是以下各項藥物的副作用：
- 某些精神科藥物
- 某些處理其他健康問題的藥物，如：類固醇、抗瘧疾藥物
- 毒品或酒精飲品
基因遺傳
有研究指出某些人過度焦慮的情況是由基因遺傳引起。
