香港心聆消除污名計劃「我就是我」五周年展覽
集體敘事配合光影元素 以藝術承載每段真實精神健康復元旅程
另設多場免費導賞活動及與心聆大使對談
（即時發佈，2026 年 4 月14 日）本地精神健康慈善機構 香港心聆（Mind HK）消除污名計劃「我就是我」踏入第五年，超過 190 位心聆大使（精神健康挑戰親歷者）接受培訓安全地公開分享他們的精神健康復元故事，鼓勵大眾擺脫對精神疾病的固有觀念、污名及標籤。計劃得到凱瑟克基金及思健的支持，以及宏利香港及澳門的贊助，推動消除本地精神健康污名。
由心聆大使共同創作的年度展覽「我們乘光旅行」由即日起至 4 月 26 日於中環交易廣塲中央大廳舉行。作為「我就是我」消除污名計劃的重點活動之一，是次展覽以光經折射轉化成虹彩的光譜為靈感，比喻精神健康經歷中的多變、對復元的希望，以及透過分享帶來的啟發。展覽結合光影、顏色、互動元素及親身故事敘述等方式，引導參加者經歷一段內心旅程：從自我提問，到了解多元的真實經歷的故事，讓大眾於這個互動空間裡隨心探索自己的感受。
近年，香港社會對精神健康的關注逐漸提升，但或多或少仍存在無形的標籤，讓我們難以坦誠地表達內心感受。有見及此，展覽以「光的折射」為靈感，讓親歷精神健康挑戰的心聆大使親自分享復元的多種形態 —— 復元的路從來不是一條直線，他們的聲音構成展覽的核心，打造一個包容的空間讓大眾以開放的心好好聆聽自身需要。
是次展覽標誌著消除污名計劃「我就是我」的五年里程碑，一切從培訓精神健康挑戰親歷者安全並公開地分享獨特而又引起共鳴的精神健康故事開始。這些「過來人」當中可能經歷迷惘、恐懼、失望與挫敗，但正正因復元經歷的扎心與真實，每段經歷都值得被看見，並一點一點地重新塑造社會大眾對精神健康的理解。這不僅是一場展覽，更是無數真實親歷者與自己、大眾連結的機會。
為展覽的焦點攝影作品「光影塗鴉」擔任攝影師、同為心聆大使的 Rosa 表示：「我希望為消除精神健康標籤出一分力。作為社會的一份子，我們可以並肩同行，而非獨自一人面對。」
已成為心聆大使 5 年的 Eddie 分享：「復元旅程雖然艱辛，但充滿啟發。每次的分享及所獲得的支持，令我找回曾遺失的自我，亦發現從未察覺的韌性，並對『堅強』有全新的體會。」
同樣已成為心聆大使 5 年的 Jonathan 分享：「成為心聆大使後，我不僅見證了自己的成長，更慶幸能與許多同路人並肩前行，在分享中彼此照亮。」
｜4 大展區 承載一段段精神健康經歷｜
整個展覽以迷宮式設計，透過走訪 4 個互動展區，參觀者可親身體會復元路上的起伏與停頓，又或者需要調整方向的時候，就像光在折射中能改變方向，但仍然向前。
展覽重點包括：
「光影塗鴉」攝影作品 由歷屆心聆大使共同創作的作品，將個人的情感與經歷轉化為光影、色彩與律動。再配合文字敘述，參觀者可以感受精神健康挑戰親歷者的故事，更了解自己與彼此。 |  |
心靈寄語卡 集合 20 款由不同心聆大使創作的心靈寄語卡，包含他們的真摯寄語、藝術創作、繪畫或音訊。參觀者可以從中挑選引起自己共鳴的小卡，將這些溫柔又充滿力量的提醒帶回家或與他人分享。 |  |
藝術共創：一齊建造小鎮 參觀者可共同創作藝術作品，發揮創意為小鎮牆添上色彩或繪畫，象徵消除污名計劃「我就是我」五年旅程的一點一滴，並推動大眾成為一分子。 |  |
「我的顏色光譜」塗鴉照相亭 參觀者可以進入照相亭中與霓虹燈裝飾拍攝獨照，或與家人好友等合照，也可以使用光影繪板，記錄這次充滿意義的時刻。 |  |
「行李牌」紀念品 走訪每個展區，逐層蓋上獨特圖印，拼湊出一幅美麗圖畫，並置於行李牌內作為展覽旅程的紀念品。 |  |
展覽不設年齡限制，歡迎大眾以簡單、溫柔的方式，按自己的節奏探索精神健康。感謝 置地公司慷慨贊助場地。
｜公眾導賞及故事分享活動｜
展覽期間設有一系列公眾導賞團及心聆大使分享活動，以及專為學校及慈善機構而設的共賞藝術活動，讓心聆大使與社區不同人士直接交流，深入探討展覽所觸及的精神健康主題，當中包括男士精神健康、藝術治療、青年及家庭精神健康，以及職場精神健康等。
「我們乘光旅行」展覽詳情：
日期：2026 年 4 月 13 日至 26 日
開放時間：上午 11 時至晚上 7 時
地點：中環交易廣塲中央大廳
*免費入場
**週末公眾展覽導賞團及故事分享活動：預約報名表格
關於香港心聆
香港心聆（Mind HK）為《稅務條例》第 88 條下的一所註冊慈善機構 (91/16471)，我們致力確保沒有人需要獨自面對精神健康問題。機構透過網上資源、培訓以及外展活動與計劃，來提升大眾對精神健康的認識及減少污名, 達到全民精神健康的目標。此外，我們透過不同的合作研究，推動香港成為公共精神健康界內的全球領袖及地區典範。
如欲了解更多關於香港心聆的工作、願景及使命，請瀏覽香港心聆網站：www.mind.org.hk/zh-hant/。
關於我就是我
「我就是我 More Than a Label」是由香港心聆策劃的消除污名計劃，並得到凱瑟克基金及思健的支持，以及宏利的贊助。計劃源於我們希望改變大眾對精神疾病患者的觀感。此計劃透過邀請復元人士分享他們的精神健康復元故事，來展示他們最真實的一面、描繪最真實的自己，藉此鼓勵大眾擺脫對精神疾病的固有觀念、污名及標籤。我們希望透過這個計劃來提升大眾對精神疾病及其污名的認知，並為復元人士充權。我們深信這次計劃能鼓勵社會大眾展開更多有關精神健康的對話，協助消除有關精神健康的污名。
關於凱瑟克基金
凱瑟克基金致力於在香港及中國內地支持具創新、完備、實用的解決方案，從而填補社會服務的缺口。秉持「 轉變生命、燃點希望、融匯影響」的願景，基金專注於長遠服務發展及能力建設，賦能社群，推動可持續的改變。
關於思健
思健於 2002 年由怡和集團創立，是集團旗下的註冊精神健康慈善機構。二十多年來，思健致力促進一個更理解、支持並重視精神健康的共融社會。
於 2026 年，思健的使命正式移交至凱瑟克基金，進一步把相關工作拓展至香港及中國內地。
宏利香港及澳門概覽
宏利於香港開展業務超過 125 年，多年來一直深受信賴，同時我們在澳門亦已服務近三十載。自 1897 年在亞洲開業至今，宏利已發展成為香港主要金融服務機構之一，為香港及澳門超過 260 萬客戶提供多元化的保障及財富管理產品與服務。我們致力於協助客戶輕鬆做出明智抉擇，實現精彩人生。
宏利香港及澳門通過宏利國際控股有限公司持有宏利人壽保險（國際）有限公司、宏利投資管理（香港）有限公司、宏利公積金信託有限公司。上述均為宏利金融有限公司的子公司。
宏利概覽
宏利金融有限公司是全球領先的金融服務供應商，總部位於加拿大多倫多。秉持成為客戶首選的願景，我們在加拿大及亞洲以「宏利」名義營運，而在美國主要以「恒康」名義經營業務，為個人、團體及企業客戶提供理財建議、保險及健康保障方案。通過「宏利財富與資產管理」，我們為全球個人客戶、機構客戶及退休計劃成員提供投資方案、理財建議及退休計劃服務。截至 2025 年底，本公司有超過 37,000 員工、逾 106,000 代理人，以及數以千計的經銷合作夥伴，在全球25個市場為逾 3,700 萬客戶提供服務。本公司在多倫多、紐約及菲律賓證券交易所以股份代號 MFC 上市，並於香港交易所以股份代號945上市。並非所有產品及服務均在所有司法管轄區提供。詳情請瀏覽 manulife.com。
關於置地公司
置地公司為大型上市的物業發展、投資及管理集團，專注於開發、持有或管理位於亞洲主要城市的尊尚綜合物業，包括甲級寫字樓、高端零售、住宅及酒店項目。置地公司管理超過 500 億美元資產，旗下高端及超高端綜合地產組合包括營運中可出租面積逾 197 萬平方米，以及發展中可出租面積約 143 萬平方米的物業組合，當中包括位於香港、新加坡與上海的旗艦級項目。旗下物業獲得行業領先的綠色建築認證，吸引國際知名企業及奢華品牌進駐。置地公司於 1889 年成立，秉持長遠發展視野，與資本夥伴共同投入重大投資，並聚焦於能為租戶、顧客及投資者創造最大價值的資產組合。置地控股有限公司在倫敦證券交易所擁有第一上市地位，同時亦在新加坡及百慕達作第二上市。置地公司乃怡和集團成員之一。
– 完 –
高清照片：https://drive.google.com/drive/folders/1agzLrClxGG0J3gK0PZQJQ4FtdHWLPDR9?usp=sharing
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香港心聆 (Totoro Studio)
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香港心聆 (Totoro Studio)
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