人為什麼會傷害自己？
自殘行為並沒有固定的理由。對於每個人來說，原因確實可以大不相同。
對於某些人來說，自殘與特定經歷相關，是一種處理當前或過去發生的事情的方式。對於另一些人來說，其原因還不太清晰，而且可以很難理解。
有時你可能不知道自己為何會自殘。如果你不了解自己自殘的原因，你並不是孤單一人，你仍可以獲得幫助。
「我十五六歲時就開始自殘。我不記得為什麼會決定開始，但這就是我所做的。」
任何辛苦的經歷都可能導致自殘。常見原因包括：
- 學業或工作的壓力
- 欺凌
- 金錢上的憂慮
- 性、身體或情感上的虐待
- 喪親
- 同性戀恐懼症，兩性戀恐懼症和跨性別恐懼症（請參閱性少數心理健康）
- 關係破裂
- 失業
- 疾病或健康問題
- 自卑
- 壓力增加
- 難受的感覺，例如抑鬱，焦慮，憤怒或麻木。
「自我傷害向我證明了自己是真實的，我還活著。有時它還使我腦中的混亂平靜下來，短暫地停止了反復出現的閃回和身體記憶。」
有些人會對身體特定部位進行自殘，這些部位與早期創傷有關。有關更多資訊，請參閱我們有關創傷的頁面。
有些人發現某些行為（例如飲酒或吸毒）會增加自殘的可能性，或者自殘更常在某些時間（例如晚上）發生。
有時人們將自殘認定為尋求關注。如果人們發表這樣的評論，會讓自殘患者感到孤獨和被妄下判斷。實際上，許多人將自己的自殘行為保密，因此這樣的誤解可能會讓患者很痛苦。
不過，如果你通過自殘來引起別人對自己的關注，請記住，以自己的痛苦來引起他人注意、渴望被承認和認真對待並沒有錯。你也值得得到身邊的人（包括醫療專業人員）的關心。
「我了解到，由於我的情感需求無法被滿足，我作出了自殘，因為我不知道該如何表達自己、說出我所需要或想要的東西。當中也有部分原因是想引起注意，我非常渴望有人注意到我並幫助我。」
誰會自殘？
各個年齡段和背景的人都會自殘，並沒有典型會自殘的特徵。
儘管自殘會影響任何人，但可能導致自殘的艱辛經歷跟某些人關係較密切。例如，考試壓力、校園欺凌和朋輩壓力會影響年輕人。對於性少數族群，由於性取向或性別認同遭受污名和歧視的情況更為普遍。金錢上的擔憂為低收入人士帶來更大的壓力。這些特定的壓力增加可能會進而引致自殘。
「每個人都是獨立的，沒有特定類型的自殘者。人生是獨一無二的，康復之路也是如此。」
