認知行為治療

我可以如何尋找治療師？

有些輔導員和心理學家會於醫院或診所提供認知行為治療。你的醫生也許能向你提供有關本地服務的資料。

「我參加了一個六星期的 IAPT 認知行為治療。我仍然會有焦慮的時候，但認知行為治療讓我得到啟發和轉換了角度。雖然這個治療不是唯一一個令我好轉的因素，但它是我康復歷程的開始 。 」

你亦可以考慮向私人執業的治療師尋求協助，但要留意他們通常都需要收費。