焦慮症有甚麼症狀？
如果你患有焦慮症，你就可能會認出下列心理和生理反應。焦慮的感覺因人而異，所以你有可能會有下列表格以外的反應。
生理反應 |
心理反應 |
| 嘔心（感到不適） | 精神繃緊，緊張 |
| 肌肉繃緊和頭疼 | 有不祥預感，害怕最差的事情會發生 |
| 如坐針氈 | 感覺世界在加速或放慢 |
| 頭昏腦脹 | 感覺其他人能識破你的焦慮，而且在注視你 |
| 呼吸加快 | 思緒凌亂 |
| 流汗 | 執著於負面經歷或重複思考一件已過去的事情 |
| 心跳加快和不規律 | 心不在焉和無法集中精神 |
| 血壓上升 | 感覺麻木 |
| 失眠 | |
| 上廁所的次數比平常頻繁／少 | |
| 腹部不適 | |
| 突如其來的「恐慌突襲」（詳細請參閱「甚麼是『恐慌突襲』？」） |
「對於我來說，焦慮像是全世界的人為了取笑我，所以期待我跌倒，這令我感到緊張和懷疑自己所做的任何決定。」
焦慮有什麼長遠影響？
如果焦慮的感覺已經纏擾了你很久，或者焦慮的問題頻繁出現，你可能會感受更多精神和身體上的反應，例如：
- 睡眠問題
- 抑鬱
- 抵抗力減弱，容易生病
- 使用大量吸煙飲酒或誤用藥物去抗衡焦慮
- 性慾改變
你亦可能在日常生活裏遇到困難，例如：
- 長時間維持一份工作
- 培養及維繫感情
- 享受個人的悠閒時間
