自助資源

十個提升自尊感的錦囊:

  • 做自己喜愛的事
  • 多與積極樂觀和給予您支持的人相處
  • 與他人相處時多加體諒及幫忙
  • 避免與他人比較
  • 保持健康飲食,做適量運動以及有充足睡眠
  • 保持堅定自信,不要讓別人以不尊重的態度對待您
  • 參考書籍及網絡資源來學習一些有助提升自尊感的技巧,例如「靜觀」
  • 學會挑戰自己的負面思想
  • 認識及接受自己正面的特質和長處
  • 培養出想和說出自己好的一面的習慣
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