恐懼症有甚麼種類?

恐懼症可以針對任何物品或環境,大致上可分為兩類:

  • 特殊恐懼症
  • 複合恐懼症

特殊恐懼症

這是針對某一種特定事物,例如蜘蛛或飛行的恐懼症,常見於兒童及青少年,長大後或會有所改善。以下是一些常見的恐懼:

  • 動物(例如狗,昆蟲,蛇,老鼠)
  • 自然環境(例如高度,水,黑暗)
  • 情景(例如飛行,看牙醫,隧道)
  • 身體(例如血液,嘔吐物,注射)
  • 性恐懼(例如性行為,裸體)

如果你對一些經常接觸的事物感到恐懼,這會為生活帶來嚴重影響。如果你不常接觸所恐懼的事物,它為你帶來的影響可能會減少。 可是,當你面對它時仍會感到害怕和擔憂,所以仍會影響你的日常生活。

「我有進食恐懼症,因為我認為進食固體食物會令我哽塞致死。為此,我經常食用嬰兒食物和奶昔等流質食物,令我抗拒到餐廳用膳,錯失社交機會,為我的日常生活造成不便。」

「我有嘔吐恐懼症。儘管別人只是咳嗽,我也會感到十分恐慌,生怕他們會嘔吐。」

複合恐懼症

複合恐懼症為生活帶來的影響更甚於特殊恐懼症,常發病于成年人。兩種最常見的複合恐懼症包括社交恐懼症和廣場恐懼症。

社交恐懼症

如果你有社交恐懼症,你會對社交場合感到極度驚慌及擔憂。這可出現於特定場合,例如公開演說,又或是在對與人對話或被人包圍時感到恐懼。

「我克服不了聽電話或閱讀信件的障礙;與人交流時,壓力使我流汗,遑論要我看著別人的眼睛說話。」

很多人都會對社交場合感到難以應付,或會感到害怕或不自在,其實這是正常的。假若你有社交恐懼症,你會對社交場合感到強烈的恐懼, 並會嘗試避免參與這些場合。這會對患者造成極度的滋擾,更會令患者難以進行日常活動,如上班、與朋友聚會、購物等。這種恐懼症令 人難以尋求協助,尤其在再你不能致電或面見求助能幫助你的人士。

廣場恐懼症

廣場恐懼症被大眾認為是對廣闊空間的恐懼,但事實比這更複雜。廣場恐懼症的特徵包括對身處在一些難以離開及尋求協助的地方或場景而感到焦慮。這種焦慮會令人避免身處一系列的場景,例如:

  • 在家中獨自一人或離開家
  • 身處人群中
  • 乘坐私家車,巴士或飛機
  • 再橋上或升降機內

這會嚴重影響患者的日常生活,包括在家中居住。若果你患有廣場恐懼症,可能也會對獨自一人或身處密閉空間感到焦慮。

「這麼多年來,視乎我的抑鬱和焦慮程度,我有不同程度的廣場恐懼症。近年來,我受困於被別人觸碰的恐懼,以及普遍地對陌生人和大部分人的恐懼。」

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