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心聆大使培訓班（2025年3月廣東話）

歡迎參加我們 3 月的廣東話大使培訓課程！按此報名。 我們很高興得到思健（怡和集團旗下慈善機構）與我們合作舉辦及贊助，以及宏利的贊助。此培訓計劃目的是

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甚麼是社區心活指南計劃（iACT）？

社區心活指南計劃（iACT）是香港心聆的服務之一, 透過培訓心理健康主任，為有輕微至中等抑鬱或焦慮徵狀人士提供評估及早期介入服務，即約 6 至 8 節的低密度心理支援，讓更多有需要的人得到免費且及時的專業心理支援。

如果你年齡介乎 18 至 65 歲，目前正面臨一些情緒問題或困擾，我們誠邀你先完成網上評估，讓我們更能掌握你的情況。
如果合乎參加資格，我們將於兩週內為你配對合適的心理健康主任，以作進一步的安排。

服務為期約 3 個月，按個人需要而提供 6 至 8 節的支援。我們期望參加者能出席所有節數，並按心理健康主任的引導，嘗試完成所提供的練習。

我們十分重視個人私隱。你與心理健康主任之間的對話是絕對保密的。除非你正處於危險中，否則我們不會在未經你同意的情況下將任何關於你的訊息分享予其他人。

本計劃不適合面對緊急情況或重大挫折、或被診斷有嚴重或複雜精神健康狀況的人士。

如你現時經歷自殺及自我傷害的想法，本計劃的內容未必能適用你的需要，請立即尋求協助。你可瀏覽香港心聆的「尋求幫助」頁面，以獲取即時資訊和服務。

大部份心理健康主任具備心理學/輔導等專業學歷，而且都是熱心提倡精神健康的人士。投入服務的心理健康主住均已接受約 140 小時的密集式培訓，並於 9 個月內完成至少 120 小時、受心理學家等專業人士監督的臨床實習，確保他們的服務質素。

他們由受認可的本地學者和精神業界專家講授，經驗豐富的精神健康專業團隊包括臨床心理學家、輔導心理學家、輔導員及精神科醫生。我們亦會持續監管服務的成效。

甚麼人適合參與這個計劃？

本計劃歡迎任何年齡為 18 至 65 歲、感到迷失或正面對情緒困擾的人士參加。

 

本計劃不適合被診斷有嚴重或複雜精神健康狀況之人士。正面對輕微至重度中等焦慮、輕微至中度等抑鬱或其他情緒困擾之人士則可參與此計劃。如果你正經歷重大挫折，甚至出現自殺或自我傷害的想法，請瀏覽我們香港心聆網頁的「尋求幫助」頁面，以獲得緊急資訊和有關服務。

報名後，我們的心理健康主任將會在兩星期內聯絡你、與你約定一個合適的時間，以你選擇的方式（視像通話/電話）進行45分鐘的對談。在對談期間，心理健康主任會了解你當下的狀況，並按照你在報名時填寫的問卷結果，讓你更了解自己當下的情緒狀態。同時，心理健康主任亦會按照你的需要建議你尋求合適的社區資源，讓你在照顧自己的精神健康上踏出重要的第一步。

我們心理健康主任接受的訓練以支援正面對輕微至中等精神健康問題之人士為主，因此本計劃並不適合以上的情況。如果你正經歷重大挫折，甚至出現自殺或自我傷害的想法，請瀏覽我們香港心聆網頁的「尋求幫助」頁面，以獲得緊急資訊和有關服務。

你與心理健康主任之間的對談內容將被絕對保密。除非你會對自己或他人構成即時的危險，又或者心理健康主任有理由相信你可能即將會處於危險中，否則他們不會在未得到你的同意下將任何關於你的訊息分享給其他人。

你需透過填寫表格進行事前預約方可進行會面。同時，你亦可自行選擇會面的萬寧分店地點。我們將因應服務使用者所選的地點分配心理健康主任跟進。

在對談前，我們會請你填寫基本問卷以進行初步篩選評估。這個篩選過程旨在確保心理健康主任接受的培訓足以照顧接受你的需要。如果在篩選評估後發現服務對你並不適合，香港心聆將為你提供其他建議選項，以確保你的安全及得到支援。
對於適合是次服務的成年人而言，所有心理健康主任都已經接受過有關如何分辨和應對安全及風險問題的培訓。如果你對於支援環節有任何擔憂，心理健康主任心理健康主任都有著相應的應對措施，並會根據情況的緊急程度制定應對方案。他們亦可亦可獲得來自香港心聆或參與機構的臨床工作者的支援。

香港心聆提供什麼類型的培訓課程？

香港心聆提供4個主題的心理健康培訓，包括：照顧自己、照顧他人、家庭幸福和 DEI （多元、平等和包容）。

按此查看培訓課程小冊子。

香港心聆提供多種精神健康培訓，並可根據不同情況和對象定製課程。

歡迎與我們的團隊聯絡，了解更多相關資訊。

我們的導師是來自不同背景的專業人士、並擁有豐富相關臨床經驗。按此查看我們導師的履歷。

精神健康急救課程是受國際認可的培訓課程。完成課程後將會成為國際認可的精神健康急救員。培訓導師均受香港心理衞生會認證，按此查看我們導師的履歷。

你可以按此參考我們所推薦的四個培訓路徑。你亦可以直接與我們聯絡，讓我們為你提供相關資訊及建議。

如有查詢，歡迎電郵至 training@mind.org.hk

[廣東話] 運動與精神健康之間的聯繫

「我就是我」將在十一月與由三位香港游泳運動員歐鎧淳、鄭莉梅和楊珍美創立的精神健康組織 Mind the Waves 合作，進行有關精神健康的討論。我們的心聆大使將分享他們的精神健康旅程以及有關運動與健康的經驗。按此報名參加。

巴黎奧運為市民帶來了一股運動熱潮。同時，運動員的精神健康在近年亦逐漸受到關注。在嚴格訓練和勇奪佳績之餘，照顧精神健康也與運動息息相關。

2024 年 11 月 21 日星期四晚，來藝穗會賽馬會劇場參與我們的活動吧！活動包括輕鬆的社交環節和精神健康故事分享和討論。聆聽心聆大使以及 Mind the Waves 的兩位創辦人及香港奧運選手分享他們的精神健康旅程，包括從焦慮、抑鬱和壓力等狀況復元，運動與精神健康的關聯和如何以運動改善壓力問題。

此為免費活動，但需報名以統計參加者人數。我們歡迎並鼓勵捐款，所有收益將用於支持香港心聆的消除污名工作。

 

活動詳情：

日期：2024年 11 月 21 日
時間：6:30PM – 8:00PM HKT （6:30-7PM 交流環節，7PM-8PM 精神健康故事分享）
模式：現場討論活動
地點：藝穗會賽馬會劇場
嘉賓：Eddie （心聆大使）、Tiffany （心聆大使）、Kelly（心聆大使）、歐鎧淳 Stephanie Au （Mind the Waves 共同創辦人及香港奧運運動員）
語言：廣東話
費用：免費入場，歡迎捐款支持香港心聆的「我就是我」消除污名計劃。
名額：70 個名額

按此報名參加。

 

嘉賓介紹：

Eddie （心聆大使）

Eddie 在瑞典出生和長大。他在約七年前來港居住。Eddie 經歷焦慮和伴隨恐慌突襲的幽閉恐懼症。作爲復元的一部分，他積極練習冥想和靜觀並保持活躍的生活方式。他喜愛運動和健身。透過 Mind HK，他希望向更多人分享自己在精神健康上掙扎的經歷，並爲去除精神健康污名出一分力。

Tiffany （心聆大使）

Tiffany 在香港出生、長大和居住。她享受運動，攀石是她生命中重要的一部分。她目前從事推廣青少年健康的工作，並希望以心聆大使的身份推動更多圍繞精神健康的對話。

Kelly （心聆大使）

Kelly 是前香港甲一組籃球運動員，現爲見習輔導員、靜觀藝術導師和心聆大使。通過製作關注身體和精神健康的社交媒體內容，Kelly 希望爲經歷類似困難的人帶來啟發和動力。

歐鎧淳 Stephanie Au （Mind the Waves 共同創辦人及香港奧運運動員）

Stephanie 五次出戰奧運賽事，她有着富有愛心、創意和隨性的性格。她享受分享作爲元老運動員以及作爲公眾人物和時尚偶像的經歷。

主持人介紹：

Grace （消除污名項目幹事）

Grace 於 2022 年 10 月加入香港心聆。她畢業於香港城市大學創意媒體學系，並修畢心理學碩士課程。

Grace 從個人的經驗和觀察中獲得關於精神健康的見解，並希望令其他人感覺受到重視。她在香港長大，致力協助在香港建立一個更友善和思想更開放的社會。Grace 認爲寫作、故事和藝術媒體可以帶來對真實的精神健康和人性經歷不同領域的探索。

 

關於「我就是我」About “More Than A Label”

「我就是我More Than a Label」是由香港心聆策劃的計劃，並得到思健作爲夥伴與贊助商，以及宏利的贊助。計劃源於我們希望改變大眾對精神疾病患者的觀感。此計劃透過邀請復元人士分享他們的精神健康復元故事，來展示他們最真實的一面、描繪最真實的自己，藉此鼓勵大眾擺脫對精神疾病的固有觀念、污名及標籤。

我們希望透過這個計劃來提升大眾對精神疾病及其污名的認知，並為復元人士充權。我們深信這次計劃能鼓勵社會大眾展開更多有關精神健康的對話，協助消除有關精神健康的污名。

 

關於「Mind the Waves」

Mind The Waves 的理想很簡單，就是爲香港的年輕人創造容易參與和有趣的對話。這些對話特別爲消除圍繞心理健康和經歷心理健康的人的污名而設計。

 

夥伴及贊助商：「思健」

關於「思健」

思健是怡和集團於二零零二年在香港成立的註冊慈善組織。 思健在香港和新加坡均設辦事處，旨在提升大眾對精神疾病的認知，改變既有觀念，並藉社區協作、籌款和財務支援，以及怡和集團網絡三方面，推動各類促進精神健康的項目。請瀏覽思健網頁mindset.org.hk及LinkedIn (@mindset-hong-kong) 了解更多。

關於思健

「思健」是怡和集團於二零零二年在香港成立的註冊慈善組織，致力推廣精神健康。縱觀全球，精神健康都是極需關注卻未獲足夠資源的議題；「思健」期望透過各個項目，為精神健康帶來正面及可持續的改變。

「思健」在香港和新加坡均設辦事處，並與多個精神健康組織、非牟利團體、倡議組織和企業夥伴合作，致力提升大眾對精神健康的認知，改變相關觀念和態度。我們的使命是透過教育和個人充權，挑戰污名，促進彼此分擔，互相扶持，同時提供直接援助予精神病患者。想了解更多，請瀏覽思健 Facebook (@MINDSETHongKong) 及網頁 mindset.org.hk。

 

贊助商：宏利

宏利香港概覽

宏利於香港開展業務超過125年，多年來一直深受信賴。自1897年在亞洲開業至今，宏利已發展成為香港主要金融服務機構之一，為香港及澳門逾250萬位客戶提供多元化的保障及財富管理產品和服務。我們致力於協助客戶輕鬆作出明智抉擇，實現精彩人生。

宏利香港通過宏利國際控股有限公司持有宏利人壽保險（國際）有限公司、宏利投資管理（香港）有限公司、宏利公積金信託有限公司。

宏利概覽

宏利金融有限公司是全球領先的金融服務供應商，致力於幫助大眾輕鬆作出明智抉擇，實現精彩人生。本公司提供理財建議和保險方案，環球總部設於加拿大多倫多，在加拿大、亞洲和歐洲以「宏利」的名稱營運，而在美國主要以「恒康」的名稱經營。本公司通過其全球財富與資產管理部「宏利投資管理」，為全球個人客戶、機構客戶及退休計劃成員提供服務。截至2023年底，本公司有超過38,000名員工、98,000多名代理人，以及數以萬計的經銷合作夥伴，為3,500多萬名客戶提供服務。本公司在多倫多、紐約及菲律賓證券交易所以股份代號MFC上市，在香港交易所則以股份代號945上市。

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