情緒的出現，往往是內心給予我們的訊號。 焦慮可能代表我們正視挑戰，憤怒則反映了內心的不認同。若我們一心只想忽視或壓抑這些訊號，便會與自身情緒逐漸疏離，甚至可能影響身心健康的平衡。
在十多年的演藝生涯中，高海寧深切體會過情緒帶來的影響。面對工作壓力與外界輿論，她曾兩度陷入抑鬱之中，身體更相繼出現「鬼剃頭」、甲狀腺亢進及驚恐症等反應。在追求完美的演藝圈中，別人對她的評價使她一度自我懷疑，甚至萌生退出娛樂圈的念頭，身心狀態都不很穩定。
當意識到情緒問題已影響生活及工作時，她選擇尋求專業協助，包括精神科醫生及臨床心理學家。其後她慢慢透過瑜伽、冥想等活動，找到療癒自己的方法，尋回身心平靜的狀態。更重要的是，她找回自己的價值及目標，真正與陪伴自己多年的情緒和解。
誠邀你來聽聽情緒教會了她寶貴又沉重的一課，同場更有香港心聆的臨床團隊，包括行政總裁兼臨床心理學家 Candice ，臨床顧問 Malcolm 及心理健康主任 Joby，透過專業及臨床經驗，分享照顧情緒的方法、日常應對技巧，以及現有的支援服務，幫助大家在不同生活情境中更有意識地照顧自己的情緒健康。讓我們一起學會好好守護情緒健康。
日期：6 月 16 日（星期二）
時間：晚上 7:15 – 8:30
地點：香港青年協會大廈 9/F 演講廳
嘉賓：
-演員高海寧
-香港心聆行政總栽及臨床心理學家凌悅雯博士 (Candice)
-香港心聆 iACT 臨床顧問王卓朗 (Malcolm)
-香港心聆 iACT 心理健康主任 劉寶瑩（Joby）
語言：廣東話
報名：https://your-mental-health-matters-june16event.eventbrite.hk
＊免費參與，須預先報名; 名額先到先得
