人越大或者在社會的規範和期望下，不少人選擇壓抑情緒，尤其是負面情緒。要知道表達情緒沒有對與錯，對於覺察自己的真正感受非常重要，亦有助身邊的人理解我們的內心，讓我們不用獨自承受情緒壓力。當我們能夠擁抱和管理自己的情緒，就能將情緒的能量轉化為力量。
日常生活中，有不少方法疏導情緒，好像藝術、音樂創作等等。就算未必找到言語表達，都可以在不批判的空間下，表達當下的心情。對於唱作歌手吳林峰亦不例外，從社工到全職投入音樂事業，他經歷過工作壓力、花盡積蓄、各種難捱的時刻，更受情緒困擾，心理波動大需要休息。
其後，他重新調整自己的步伐，視音樂創作為養份，與其想會不會成功、別人喜歡甚麼，倒不如誠實做自己。儘管不喜歡表露脆弱的一面，但當反思音樂創作的本意，為自己喜愛的事努力，原來能帶來純粹的快樂及內心滿足，並不需要害怕及顧慮太多。
今個盛夏，誠邀大家聽聽紓解情緒的不同方式以及體驗表達藝術（Expressive Arts）如何幫助我們探索及表達情緒，同場還有性別平等與婦女倡議者 Vera Lui 以及本地插畫家 Chewbbies 分享如何以藝術、插畫作媒介探索內心的聲音。另外，亦邀請到「一趟」舉辦兩場「一句歌詞一幅畫」表達藝術工作坊，帶大家以視覺藝術與音樂的形式與自己對話，相信每人都可找到合適的方式表達情緒，和自己好好相處！
Your Mental Health Matters 活動系列 – 情緒表達必修課（分享環節）
日期：8 月 22 日（星期六）
時間：下午 2:00 – 3:00
地點：香港青年協會大廈 25/F 多功能廳 I
嘉賓：
- 唱作歌手吳林峰
- 性別平等與婦女倡議者 Vera Lui
- 本地插畫家 Chewbbies
- 表達藝術治療師 Dawn @vooahk
語言：廣東話
報名：https://your-mental-health-matters-August22event.eventbrite.hk
*免費參與，須預先報名；名額有限先到先得
「一句歌詞一幅畫」表達藝術工作坊 by VOOA
時間：下午 3:30 – 4:45
地點：香港青年協會大廈 10/F 會議室
名額：90 個
語言：廣東話
費用：免費（每位參加者需付港幣$ 80 按金，出席工作坊後將獲退回款項，或可選擇捐出按金予香港心聆作支援精神健康服務 ）
報名：https://your-mental-health-matters-August22event.eventbrite.hk
