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賽馬會平行心間（校園版）

「賽馬會平行心間（校園版）」由香港賽馬會慈善信託基金策劃及捐助，並由香港心聆、新生精神康復會、香港理工大學專業及持續教育學院及香港中文大學聯合策劃，攜手於校園內推廣精神健康。

關於賽馬會平行心間（校園版）

於 2024 年開始，賽馬會平行心間擴展至校園，陸續在 130 間中學設立「賽馬會平行心間站」，並推動學生成立「平行心間學會」，發揮青年力量，培育學生自主設計和推動校本精神健康推廣活動。計劃亦為師生提供「身心健康自我管理課程」，共建健康關愛校園。

4 大重點支援

  • 成立「平行心間學會」，由學生自發推動校內精神健康推廣活動
  • 共建「平行心間站」，在校園內創造放鬆身心空間
  • 參與「身心健康自我管理課程」，讓師生為自己度身訂製照顧身心策略
  • 參與專業研究以提供意見，有助擬訂長遠支援方向

計劃優勢

  • 提升師生精神健康意識，採取行動以照顧身心靈健康
  • 提供多元發展機會，提升學生的領導能力及創意設計思維
  • 讓師生了解如何作出支援，建立更完善的校內支援網絡

身心健康創新基金

為每間學校提供最多 20 萬港幣資金，以支持「平行心間學會」籌備身心靈健康活動及於校內建立「平行心間站」，以營造關注精神健康的校園文化。

立即報名

如想了解更多計劃資訊，歡迎電郵至 [email protected]

青年諮詢委員會

為了讓青年人的心聲被聽見，賽馬會平行心間亦成立青年諮詢委員會，召集約 10 位來自不同背景的本地高中生，從年青人的視角出發，為精神健康議題貢獻想法、提出意見，為本計劃注入新思維。

青年諮詢委員會的角色

  • 參與活動、工作坊和校本平行心間學會，以建立支援網絡
  • 舉辦「賽馬會平行心間青年精神健康峰會」，讓來自不同背景的人士都能參與其中，增加大眾對青少年精神健康的關注
  • 為青少年提供精神健康活動和支援，鼓勵進行有關精神健康的開放對話
  • 就精神健康議題提出想法和建議，促進社區對話，推動改變
立即申請

常見問題

如何參加賽馬會平行心間（校園版）？

 賽馬會平行心間（校園版）現正招募更多學校參加 2025/2026 和 2026/2027 學年之計劃，歡迎感興趣的學校填寫網上申請表，免費參加。參加之學校可申請港幣二十萬元的身心健康創新基金，用於學生推行校內精神健康活動及進行校園環境營造。

  1. 提交報名：學校提交網上申請表，表明參加意向。
  2. 一對一會談：計劃人員會與學校溝通、調整期望及確保資源的提供。
  3. 呈交計劃書：學校提交計劃書，以詳細說明參與承諾。
  4. 篩選程序：由香港賽馬會慈善信託基金和計劃團隊審閱計劃書。
  5. 確認參與：學校簽署協議，以確認參與計劃。

歡迎感興趣的學校按此填寫網上申請表。

  • 九月
    學生迎新會面；
    為學會領袖和幹事安排三個培訓課程；
    為中一同學和身心健康大使安排身心健康自我管理課程。
    （課程日子和時間將會根據學校時間表進行協調。）
  • 十月
    平行心間學會開始計劃在校精神健康推廣活動；
    為學校教職員安排身心健康大使課程。
  • 十一月
    為教職員及學生進行環境營造工作坊。
  • 一月
    平行心間學會開始舉辦三個在校心理健康推廣活動。
    （時間安排將根據學生的計劃而有所不同 )
  • 三月
    為教職員進行青少年精神健康急救課程。
  • 四月
    參與年度聯校領袖活動及全城精神健康活動。
  • 六月
    成效評估

每年六月，我們會開始招募新一屆的青年諮詢委員會成員。申請者將進行兩輪面試，作為選拔過程的一部分。報名表和截止日期等詳情將於五月底公佈。記得留意我們的最新消息！

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甚麼是社區心活指南計劃（iACT）？

社區心活指南計劃（iACT）是香港心聆的服務之一, 透過培訓心理健康主任，為有輕微至中等抑鬱或焦慮徵狀人士提供評估及早期介入服務，即約6至8節的低密度心理支援，讓更多有需要的人得到免費且及時的專業心理支援。

如果你年齡介乎16至65歲，目前正面臨一些情緒問題或困擾，我們誠邀你先完成網上評估，讓我們更能掌握你的情況。
如果合乎參加資格，我們將於兩週內為你配對合適的心理健康主任，以作進一步的安排。

服務為期約三個月，按個人需要而提供六至八節的支援。我們期望參加者能出席所有節數，並按心理健康主任的引導，嘗試完成所提供的練習。

我們十分重視個人私隱。你與心理健康主任之間的對話是絕對保密的。除非你正處於危險中，否則我們不會在未經你同意的情況下將任何關於你的訊息分享予其他人。

本計劃不適合面對緊急情況或重大挫折、或被診斷有嚴重或複雜精神健康狀況的人士。

如你現時經歷自殺及自我傷害的想法，本計劃的內容未必能適用你的需要，請立即尋求協助。你可瀏覽香港心聆的「尋求幫助」頁面，以獲取即時資訊和服務。

大部份心理健康主任具備心理學/輔導等專業學歷，而且都是熱心提倡精神健康的人士。投入服務的心理健康主住均已接受約140小時的密集式培訓，並於9個月內完成至少120小時、受心理學家等專業人士監督的臨床實習，確保他們的服務質素。

 

他們由受認可的本地學者和精神業界專家講授，經驗豐富的精神健康專業團隊包括臨床心理學家、輔導心理學家、輔導員及精神科醫生。我們亦會持續監管服務的成效。

甚麼人適合參與這個計劃？

本計劃歡迎任何年齡為 18 至 65 歲、感到迷失或正面對情緒困擾的人士參加。

 

本計劃不適合被診斷有嚴重或複雜精神健康狀況之人士。正面對輕微至重度中等焦慮、輕微至中度等抑鬱或其他情緒困擾之人士則可參與此計劃。如果你正經歷重大挫折，甚至出現自殺或自我傷害的想法，請瀏覽我們香港心聆網頁的「尋求幫助」頁面，以獲得緊急資訊和有關服務。

報名後，我們的心理健康主任將會在兩星期內聯絡你、與你約定一個合適的時間，以你選擇的方式（視像通話/電話）進行45分鐘的對談。在對談期間，心理健康主任會了解你當下的狀況，並按照你在報名時填寫的問卷結果，讓你更了解自己當下的情緒狀態。同時，心理健康主任亦會按照你的需要建議你尋求合適的社區資源，讓你在照顧自己的精神健康上踏出重要的第一步。

我們心理健康主任接受的訓練以支援正面對輕微至中等精神健康問題之人士為主，因此本計劃並不適合以上的情況。如果你正經歷重大挫折，甚至出現自殺或自我傷害的想法，請瀏覽我們香港心聆網頁的「尋求幫助」頁面，以獲得緊急資訊和有關服務。

你與心理健康主任之間的對談內容將被絕對保密。除非你會對自己或他人構成即時的危險，又或者心理健康主任有理由相信你可能即將會處於危險中，否則他們不會在未得到你的同意下將任何關於你的訊息分享給其他人。

你需透過填寫表格進行事前預約方可進行會面。同時，你亦可自行選擇會面的萬寧分店地點。我們將因應服務使用者所選的地點分配心理健康主任跟進。

在對談前，我們會請你填寫基本問卷以進行初步篩選評估。這個篩選過程旨在確保心理健康主任接受的培訓足以照顧接受你的需要。如果在篩選評估後發現服務對你並不適合，香港心聆將為你提供其他建議選項，以確保你的安全及得到支援。
對於適合是次服務的成年人而言，所有心理健康主任都已經接受過有關如何分辨和應對安全及風險問題的培訓。如果你對於支援環節有任何擔憂，心理健康主任心理健康主任都有著相應的應對措施，並會根據情況的緊急程度制定應對方案。他們亦可亦可獲得來自香港心聆或參與機構的臨床工作者的支援。

香港心聆提供什麼類型的培訓課程？

香港心聆提供4個主題的心理健康培訓，包括：照顧自己、照顧他人、家庭幸福和 DEI （多元、平等和包容）。

按此查看培訓課程小冊子。

香港心聆提供多種精神健康培訓，並可根據不同情況和對象定製課程。

歡迎與我們的團隊聯絡，了解更多相關資訊。

我們的導師是來自不同背景的專業人士、並擁有豐富相關臨床經驗。按此查看我們導師的履歷。

精神健康急救課程是受國際認可的培訓課程。完成課程後將會成為國際認可的精神健康急救員。培訓導師均受香港心理衞生會認證，按此查看我們導師的履歷。

你可以按此參考我們所推薦的四個培訓路徑。你亦可以直接與我們聯絡，讓我們為你提供相關資訊及建議。

如有查詢，歡迎電郵至 [email protected]

賽馬會平行心間（校園版）

「賽馬會平行心間（校園版）」由香港賽馬會慈善信託基金策劃及捐助，並由香港心聆、新生精神康復會、香港理工大學專業及持續教育學院及香港中文大學聯合策劃，攜手於校園內推廣精神健康。

關於賽馬會平行心間（校園版）

於 2024 年開始，賽馬會平行心間擴展至校園，陸續在 130 間中學設立「賽馬會平行心間站」，並推動學生成立「平行心間學會」，發揮青年力量，培育學生自主設計和推動校本精神健康推廣活動。計劃亦為師生提供「身心健康自我管理課程」，共建健康關愛校園。






4 大重點支援


  • 成立「平行心間學會」，由學生自發推動校內精神健康推廣活動

  • 共建「平行心間站」，在校園內創造放鬆身心空間

  • 參與「身心健康自我管理課程」，讓師生為自己度身訂製照顧身心策略

  • 參與專業研究以提供意見，有助擬訂長遠支援方向

計劃優勢


  • 提升師生精神健康意識，採取行動以照顧身心靈健康

  • 提供多元發展機會，提升學生的領導能力及創意設計思維

  • 讓師生了解如何作出支援，建立更完善的校內支援網絡

身心健康創新基金

為每間學校提供最多 20 萬港幣資金，以支持「平行心間學會」籌備身心靈健康活動及於校內建立「平行心間站」，以營造關注精神健康的校園文化。


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如想了解更多計劃資訊，歡迎電郵至 [email protected]

青年諮詢委員會

為了讓青年人的心聲被聽見，賽馬會平行心間亦成立青年諮詢委員會，召集約 10 位來自不同背景的本地高中生，從年青人的視角出發，為精神健康議題貢獻想法、提出意見，為本計劃注入新思維。

青年諮詢委員會的角色


  • 參與活動、工作坊和校本平行心間學會，以建立支援網絡

  • 舉辦「賽馬會平行心間青年精神健康峰會」，讓來自不同背景的人士都能參與其中，增加大眾對青少年精神健康的關注

  • 為青少年提供精神健康活動和支援，鼓勵進行有關精神健康的開放對話

  • 就精神健康議題提出想法和建議，促進社區對話，推動改變


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常見問題

如何參加賽馬會平行心間（校園版）？

 賽馬會平行心間（校園版）現正招募更多學校參加 2025/2026 和 2026/2027 學年之計劃，歡迎感興趣的學校填寫網上申請表，免費參加。參加之學校可申請港幣二十萬元的身心健康創新基金，用於學生推行校內精神健康活動及進行校園環境營造。

  1. 提交報名：學校提交網上申請表，表明參加意向。
  2. 一對一會談：計劃人員會與學校溝通、調整期望及確保資源的提供。
  3. 呈交計劃書：學校提交計劃書，以詳細說明參與承諾。
  4. 篩選程序：由香港賽馬會慈善信託基金和計劃團隊審閱計劃書。
  5. 確認參與：學校簽署協議，以確認參與計劃。

歡迎感興趣的學校按此填寫網上申請表。

  • 九月
    學生迎新會面；
    為學會領袖和幹事安排三個培訓課程；
    為中一同學和身心健康大使安排身心健康自我管理課程。
    （課程日子和時間將會根據學校時間表進行協調。）
  • 十月
    平行心間學會開始計劃在校精神健康推廣活動；
    為學校教職員安排身心健康大使課程。
  • 十一月
    為教職員及學生進行環境營造工作坊。
  • 一月
    平行心間學會開始舉辦三個在校心理健康推廣活動。
    （時間安排將根據學生的計劃而有所不同 )
  • 三月
    為教職員進行青少年精神健康急救課程。
  • 四月
    參與年度聯校領袖活動及全城精神健康活動。
  • 六月
    成效評估

每年六月，我們會開始招募新一屆的青年諮詢委員會成員。申請者將進行兩輪面試，作為選拔過程的一部分。報名表和截止日期等詳情將於五月底公佈。記得留意我們的最新消息！

 賽馬會平行心間（校園版）現正招募更多學校參加 2025/2026 和 2026/2027 學年之計劃，歡迎感興趣的學校填寫網上申請表，免費參加。參加之學校可申請港幣二十萬元的身心健康創新基金，用於學生推行校內精神健康活動及進行校園環境營造。

  1. 提交報名：學校提交網上申請表，表明參加意向。
  2. 一對一會談：計劃人員會與學校溝通、調整期望及確保資源的提供。
  3. 呈交計劃書：學校提交計劃書，以詳細說明參與承諾。
  4. 篩選程序：由香港賽馬會慈善信託基金和計劃團隊審閱計劃書。
  5. 確認參與：學校簽署協議，以確認參與計劃。

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  • 九月
    學生迎新會面；
    為學會領袖和幹事安排三個培訓課程；
    為中一同學和身心健康大使安排身心健康自我管理課程。
    （課程日子和時間將會根據學校時間表進行協調。）
  • 十月
    平行心間學會開始計劃在校精神健康推廣活動；
    為學校教職員安排身心健康大使課程。
  • 十一月
    為教職員及學生進行環境營造工作坊。
  • 一月
    平行心間學會開始舉辦三個在校心理健康推廣活動。
    （時間安排將根據學生的計劃而有所不同 )
  • 三月
    為教職員進行青少年精神健康急救課程。
  • 四月
    參與年度聯校領袖活動及全城精神健康活動。
  • 六月
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每年六月，我們會開始招募新一屆的青年諮詢委員會成員。申請者將進行兩輪面試，作為選拔過程的一部分。報名表和截止日期等詳情將於五月底公佈。記得留意我們的最新消息！