甚麼是「孤獨感」?

群居是人的天性,大部份人都會希望擁有良好的社交關系和聯絡。「孤獨 感」其中一個常見的定義,就是當我們缺乏與他人有社交上的互動和聯繫時所產生的感覺。值得留意的是「孤獨感」和「獨處」是不同的。有人會選擇獨處,卻仍繼續快樂地生活,亦有人擁有許多社交聯繫,卻仍感到孤獨。

「孤獨感是覺得自己不屬於自己身處的人群中、覺得自己格格不入的感覺。即使你身邊有很多親朋戚友,卻仍然會感到孤單。」

「孤獨感」可嚴重影響我們的心理健康,例如導致焦慮症和抑鬱症等心理健康問題。另一方面,心理健康問題也可能會令人感到孤單。例如有些心理健康問題會導致社交障礙,有些則會令患者在處理與人的關係上感到困難,有些心理健康問題更會令人感到受歧視和被標籤,因而導致患者自我孤立。

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