如何找到治療師?
本節說明如何尋找：
- 治療（透過醫院管理局）
- 慈善機構治療師
- 你工作的機構或學校的治療師
- 私人治療師
|
與治療師安排會見時要問的問題 你可能想問問你的治療師（或轉介你接受治療的人）：
提及你的特殊要求也很重要。例如，如果你希望會見特定性別的治療師，或者會說你的母語或專門研究特定問題的治療師，你的會見會比較舒服。 |
「我經過幾次嘗試才找到適合自己的治療師。」
通過公共部門尋求治療
醫院管理局提供的治療比較便宜甚至是免費。通過公共部門獲得心理治療的常見途徑是：
- 你的家庭醫生。與你交談後，你的家庭醫生可能會為你推薦合適的服務；然後，該服務單位會與你聯絡。
- 精神健康綜合社區中心（ICCMW）。香港所有地區均設有至少一個精神健康綜合社區中心，供當區所有居民使用。中心的工作人員可以協助遇到精神健康問題的人士通過公共部門獲得他們所需的支援。
- 自我轉介。有些地區可以直接聯絡服務單位以轉介自己進行心理治療。你的家庭醫生可能會為你提供該服務熱線。
- 社會福利署提供臨床心理學服務。你可以在此處找到服務列表。
如果輪候名單很長怎麼辦？
不幸的是，在公共部門接受治療之前，必須花一些時間在輪候名單。當你在輪候名單上時，以下可能對你有幫助：
- 請你的醫生給你相應的聯絡電話，以詢問你需要等待多長時間。
- 同時探索其他可行的治療方法代替。
我們的尋求幫助頁面提供了更多建議。
MindHK 的目標是每個有需要的人都可以接受心理治療（https://www.mind.org.hk/getting-help/）。
慈善機構治療師
一些社區和慈善機構提供的治療比較便宜，甚至是免費。例如：
- 賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open噏」，提供在線諮詢服務
- 其他組織包括香港撒瑪利亞防止自殺會「Chat窿」、 香港紅十字會心理支援服務 、 OCD and Anxiety Support Hong Kong、 新生精神康復會、 浸信會愛羣社會服務處
- 如果你遇到親人逝世，善寧會會可能提供受資助的心理輔導服務。
- 風雨蘭（RainLily） 提供免費的即時危機支援、心理輔導、性傳播感染篩查和預防性治療、法律資訊以及司法程序的陪同支援
一些慈善機構還提供電話收聽和情緒支援服務。 這些並不屬於心理輔導或治療，但是如果你需要在會見之間與人交談，可能會有所幫助。
你工作的機構或學校的治療師
- 如果你是學生，許多中學和大學都會提供免費的心理輔導服務。通常你無需經過學術導師或家庭醫生即可接觸他們。 （有關更多資訊，請參見我們關於應對校園生活的頁面)
- 如果你是僱員，你的工作場所可能會提供「僱員協助計劃」，該計劃可能會提供有限度的免費治療。通常，你無需經過經理、人事部或家庭醫生即可接觸他們。（有關更多資訊，請參見我們關於應付工作生活的網頁)
私人治療師
你可能因為各種原因而考慮尋求私人治療師的支援，但並非所有人都可以選擇私人治療師，因為私人治療師可能很昂貴。如果你決定尋求私人治療師的支援，最好使用一些可靠的網站，例如僅會列出在專業機構註冊的治療師的網站來尋找治療師。 例如：
- 香港專業輔導協會–適用於各種輔導員和治療師
- 香港心理輔導中心 – 臨床心理學家–適用於各種輔導員和治療師
- 認知治療學會–適用於認知行為治療 (CBT) 的從業員
- 香港臨床心理學家公會（HKICP）– 適用於臨床心理學家
- 香港心理學會 臨床心理學組 – 適用於本地治療師
- Queer Allied Therapists in Hong Kong– 適用於支援LGBT+人士的治療師
你也可以在網上搜尋獨立執業的本地治療師。如果你選擇這樣做，請務必在開始治療之前再三確認他們的資歷。
在支付治療費用前，詢問以下內容可能會有所幫助：
- 每節會見的費用如何?
- 在確認接受治療前，他們會否先提供免費諮詢？
- 他們會否為有經濟需要的人士提供相應的優惠收費？
- 如果你取消或錯過了會見，他們會否收取手續費？（如果是的話，要在治療前多久通知他們才可以免手續費）？
請參閱我們關於私營部門護理的網頁，以獲取有關支付醫療費用的更多資訊。
|
網上或線上治療 你可能會在網上找到提供低成本治療的網站。如果你不願意親自與人交談，或者你難以外出或乘搭交通工具，這可能對你有幫助。 但是，某些網站可能沒有聘請專業的治療師。因此重要的是要詢問清楚，與你正在交談的人建立信任。 |
