工作和心理健康有什麼關係?

註:此資料為關注與工作相關的心理健康狀況之人士而設。

很多人覺得工作對心理健康有正面的影響,因為工作可以提供:

  • 收入來源
  • 身份認同
  • 社交圈子
  • 固定時間表
  • 晉升及貢獻的機會

「我覺得工作有助維持我的個人身份認同——讓我可以遠離疾病。上班時我可以忠於自己。」

有時候,你會發現工作表現會被心理健康狀況影響。例如,如果你被輕度狂躁症狀困擾,會難以集中精神。但只要作出心態上的調整及得到僱主的支持,工作有助促進心理健康。

工作令我的心理健康狀況變差?

有時候你或許會感到工作對你的心理健康帶來負面影響。這可能是源於:

  • 職場壓力
  • 未能與同事融洽相處
  • 工作類型
  • 心理健康的污名化/標籤或被排擠
  • 猶豫應否向僱主或同事透露你的狀況
  • 擔心經歷這些困擾後, 回到工作崗位時的情況

如果工作影響到你的心理健康,你可以一步步正視這狀況。

「工作可以讓我暫時放下心理健康的問題,但同時也可以令情況惡化,因為無人會明白你的辛酸,而你只可裝作一切安好。」

不論你是否在經歷心理健康問題,在職業安全及健康條例下,僱主有責任保障員工,使他們僱員有權:

  • 在不會危害健康的情況下工作
  • 如果他們的健康狀況變差,即使在病假後,他們仍應到合理的保障

什麼是心理殘疾殘疾歧視?

根據香港的殘疾歧視條例,歧視患有心理疾病的病人是違法的。

有關更多職場反歧視的資訊,請查閱http://www.clic.org.hk/tc/topics/antiDiscrimination/

如果我是失業人士?

失業可以有很多不同的原因,例如:

  • 被遣散
  • 疾病
  • 欠缺機會
  • 搬遷
  • 被解僱
  • 因身體狀況欠佳而未能找到合適的工作

求職時,你可能會遇到以下的挑戰:尋找合適的工作機會、填寫履歷表和進行面試。你可能會因無業而變得沒有自信,或因求職沒有下文令你感到沮喪。如有疑惑,請參閱Mind HK「保持心理健康」及「如何提升自尊」網上小冊子。

誰可以幫我求職?

若你被心理健康狀況困擾,並於求職時遇到問題,以下機構可以幫助你:

香港勞工處旗下的展能就業科提供免費招聘服務給求職中的殘疾人士,包括前精神疾病、自閉症譜系障礙、特定學習困難和專注力缺陷/多動障礙等患者。

詳情請查閱「聯絡資料」一欄。

重回工作崗位後,我仍得到別人的支持嗎?

我們明白許多重返工作崗位計劃並沒有針對心理健康狀況作出適當的支持。這些支持能使有需要人士保持身心健康、回歸職場或開始工作。

因為我的心理健康狀況而未能找到合適的工作?

假如你未能回歸職場,仍有其他途徑可令你獲得在職的好處,例如擴大社交圈子,提升技能和貢獻社會。如果你認為自己準備好,你可以嘗試:

  • 做義工
  • 加入社區組織
  • 參加不同的課程

此外,你亦可從求職網站和報紙尋找現有的職位空缺。

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