什麼類型的工作適合我?
找出適合自己的工種有助你管理在職時的心理健康。決定合適工種的考慮因素包括:
- 工作性質——除工作以外你有沒有其他要做的事?
- 工作時間——你日間需時赴會,或晚上要照顧孩子嗎?
- 工作地點——你希望花多少時間在交通上?
- 同事——你較喜歡獨自或與其他人一起工作?
「我發現日間的小休非常有用,它可讓我停下來去反思並拆解當日的遇到的難題。」
彈性工時
彈性工時代表你在既定的工時可自主決定外(可以是全職或兼職)能自由決定工作時間。例如,你必須在「核心時段」(例如是早上十時至下午四時)上班,但此時段外的工作時間則是由自己決定。
彈性工時的優點
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彈性工時的缺點
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如你認為彈性工時適合你,你可嘗試向僱主提出,並一起探討其可行性。
「只要我依時完成工作,我的僱主就會讓我自己制訂彈性的上班時間。」
兼職工作
兼職是指每週工作時間比全職工作少,意指有全職者或學生於工餘或課餘時間另找一份或多份工,亦有人只會以兼職工作維持生計。
兼職的優點 | 兼職的缺點 |
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輪班工作
輪班工作的工時在傳統工時以外,有時候也會涉及晚上、凌晨、清晨及假日的時間。
輪班工作的優點 | 輪班工作的缺點 |
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散工
散工(或零工時合約)能讓你選擇合適的上班時間。
散工的優點 | 散工的缺點 |
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遙距工作
遙距工作代表可在家中或公司以外的地方工作。
遙距工作的優點 | 遙距工作的缺點 |
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自僱
自僱人士或自由工作者代表為自身工作的人。
自僱的優點
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自僱的缺點
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