何謂創傷後壓力症?

在目擊或經歷創傷性事情後,很多人都會感到失落、不安或困擾。這些不安的情緒不一定會立刻出現,您可能會先感到麻木,在一段時間後才出現心理或生理上的反應,例如容易感到失落、難以入睡等。

這些情況都不難理解,對大部分人而言,這些症狀都會在短時間內消失,但如果這些問題持續超過一個月,或者症狀極為嚴重,那麼您便可能患上了創傷後壓力症。

創傷性事件帶來的困擾並沒有特定的時間限制,有些人在創傷性事件發生後很多年才發病。此外,並非每個經歷創傷事件的人都會患上創傷後遺症。

創傷後壓力症的其他名稱

「創傷後壓力症」最初在越戰退伍軍人身上出現,但這問題在更早前就已經存在,並有很多不同的名稱,包括:

  • 炮彈休克症
  • 士兵的心
  • 創傷後遺症
  • 創傷後壓力疾患
  • 創傷後應激障礙

現在,創傷後壓力症可用於形容任何因創傷事件而引起的心理問題。

創傷後壓力症的症狀

創傷後壓力症的症狀因人而異,您可能會經歷下列症狀,包括重新經歷創傷:

  • 閃回(感到重新經歷創傷)
  • 突然闖入的傷痛記憶及畫面
  • 發噩夢
  • 當面對令您回憶起創傷事件的事物時,感到強烈的困擾
  • 經歷身體上的反應,如疼痛、出汗、嘔心、發抖

「我覺得自己在時間線中間,往事拉住我,現實亦拉住我。我看到一幕幕的影像及噪音湧來之後會無故地感到恐懼……我的心跳加速、呼吸加重,我再不知自己在哪裡。」

過度警覺或焦躁不安:

  • 當憶起創傷事情時感到恐慌
  • 易怒或容易失落
  • 過度警覺
  • 缺乏睡眠或睡眠困難
  • 易發怒及暴躁
  • 難以集中
  • 容易受驚
  • 出現自殘或魯莽行為

「我經常在經歷創傷事件後猛烈顫抖、汗流浹背。我為自己感到羞愧,但我依然不敢抬頭,因為我怕身邊有未知事情。」

逃避感覺或回憶:

  • 保持忙碌
  • 迴避會令您回憶起創傷事件的場合
  • 抑壓回憶(無法回憶起創傷事件)
  • 有分離的感覺,情緒變得麻木
  • 無法表達情感
  • 依賴酒精或藥物去迴避創傷回憶

「我在男朋友逝世後開始出現創傷後壓力症的症狀,我在何時何地都會出現迫真的閃回,並感到十分失落……很快地,我發展了另一段感情去嘗試忘記及避免這樣的感覺,但我始終不能對新的伴侶表達太多情感。」

你亦可能患上其他心理健康問題,如:

  • 過度焦慮
  • 恐懼症
  • 抑鬱症
  • 解離症
  • 自殺念頭

「我亦感到極度抑鬱,並十分焦慮,拒絕獨自到任何地方或接近任何陌生男人……在晚上,(我)會鎖上睡房的窗戶和房門。」

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