COVID-19 自助手冊

COVID-19 精神健康援助計劃自助手冊

新冠病毒病疫情對我們的生活直接或間接地造成許多壓力,因此在這段困難時期,我們更要有先照顧好自己的精神健康。這份自助手冊由臨床專業人士製作,內含許多應付疫情及隔離期間照顧自己的精神健康的自助小貼士,以及本地精神健康資源與服務。你可以按照自己的步伐閱讀這本自助手冊,分別有英文及繁體中文版本提供。任何感覺自己受到疫情影響,或希望在隔離期間尋找可行實際的行動照顧自己的精神健康的人,皆適合閱讀此手冊。

感謝 COVID-19 精神健康援助委員會(一群香港的治療師)義務支持是次 COVID-19 精神健康援助計劃。

 

按此下載英語版本自助手冊
按此下載繁體中文版本自助手冊