為精神健康 Move It 2023 - 常見問題

是次活動是免費參與的嗎?

參與本活動的費用為免費。

參加者有任何年齡限制嗎?

參加者並無任何年齡限制!我們希望能鼓勵不同年齡的人透過這項挑戰於今年踏出自然,感受身心健康的正面轉變。你只需在報名表格中選取適用的年齡選項便可。

如果我並非身處在香港,也可以參加挑戰嗎?

可以,由於本活動的步行里數計算並無地區限制,我們歡迎世界各地的挑戰者參與!然而,獎品和帆布袋僅限於身處香港地區之參加者。

我可以邀請全公司一起參與嗎?

可以,公司可透過團體形式參與並為香港心聆籌款;或成為參與機構,在社交平台上推廣是次挑戰,鼓勵其他人參與。如想了解更多如何以團體形式參與活動,請電郵至 [email protected] 聯絡我們的發展及夥伴合作主管 Melissa。

如何以企業 / 機構 / 隊伍身分參加?

希望以企業 / 機構 / 隊伍身分參與的參加者,可透過以下方法投入參與:

* 把活動廣傳給你身邊的人,鼓勵他們參加「為精神健康 Move It」的挑戰。

* 透過 Simply Giving 進行籌款,所有收益將撥捐予支持香港心聆的「社區心活指南」計劃。

* 舉行隊內比賽 (例如比賽於三月內在大自然裡達成最遠距離)

*請注意由於每位參加者需以個人身分完成挑戰,我們現時只提供個人的參與選項。

我能如何在大自然完成 30 公里的目標?

你可以透過在沿著任何山徑、海傍或郊野公園裡,以散步、跑步或遠足等各種簡單的戶外運動方式達成指定步行里數並透過 Run2gather 上載紀錄。你可自行選擇一次過、分為多次短路程或 2-3 次長路程以完成 30 公里。在進行運動時亦要注意安全!

這項挑戰有什麼地點限制嗎?

沒有,由於本挑戰並無地點限制,每位參加者都可以按照自己的步伐完成挑戰,在大自然中完成 30 公里的戶外運動目標(單次完成或在 2023 年 3 月內累積 30 公里的步行里數皆可)。

我要一次過完成 30 公里的目標嗎?

不用,你不需要一次過完成 30 公里。你可以計劃將步程分次在 3 月內完成,例如你可於每個週末花點時間步行長途山徑以達成目標。

我可以怎樣透過 Run2gather 應用程式追蹤紀錄?

如欲使用Run2gather 應用程式追蹤紀錄及距離,參加者需按「跑步(戶外)」才可以記錄完成路線的所需公里及時間。你亦可以用其他認可的應用程式追蹤紀錄,之後再截圖並上戴紀錄。

怎樣才能獲得獎賞?

所有成功於單次或在 3 月內累積以步行、奔跑、遠足或結合任何上述方式完成 30 公里的戶外運動目標挑戰、並透過 Run2gather 遞交紀錄的參加者將有機會獲得獎賞。

參加者會獲得什麼獎賞?

所有於活動限期內在大自然裡完成 30 公里戶外運動目標的參加者將獲得一張證書,更有機會贏得獎品,包括禮品卡、運動用品套裝或個人專屬購物體驗等。籌款額最高或以最具創意獎方式在社交媒體上分享的參與企業 / 機構更可獲得獎盃乙個。

帆布袋和獎品將會於何時發放?

參加者請於 3 月至 4 月親臨灣仔區香港心聆辦公室領取帆布袋、於 4 月中旬至 5 月中旬事先預約到灣仔區香港心聆辦公室自行領取獎品。我們將於日後公佈更多關於領取帆布袋及獎品的細節。

我可以在哪裡了解更多運動和大自然對精神健康的益處?

你可以在我們的精神健康 A – Z 了解更多運動和大自然對精神健康的益處。

我能如何分享自己的參與過程?

你可以隨時在社交媒體上標記香港心聆及#moveithk,與我們分享你的照片和挑戰過程!
Facebook: @hongkongmind
Instagram/Twitter: @mindhongkong
LinkedIn: @Mind HK 香港心聆

如何為我的相片添加 Move It 挑戰的專屬相框?

1. 登入Run2gather,前往「鍛鍊記錄」頁面,並在近期活動記錄中選擇你想分享的紀錄。
2. 選擇紀錄後, 點擊「分享」。
3. 上載你的照片。(你可以選擇拍照或從你的相簿中選取相片)
4. 選擇「為精神健康MoveIt 」挑戰的專屬相框。 點擊「分享」,把你的 #MoveIt 挑戰點滴上傳到社交平台(可自行選擇)。(歡迎使用@mindhongkong 和 #MoveItHK標記我們)

我可以怎樣透過這項活動為香港心聆籌款?

你可購買我們的 MoveIt 2023 T恤 (港幣 250 元) 或在此進行捐款。我們會為超過一百元港幣的捐款提供正式收據,以作繳稅豁免用途 (透過Simply Giving 捐款的捐款者則將從 SimplyGiving 直接獲得收據)。收益及捐款將會撥捐予支持香港心聆的「社區心活指南」計劃,為本地有需要之群體提供免費的精神健康支援。籌款期於 2023 年 4 月 15 日結束。如欲查詢籌款相關事宜,歡迎電郵至 [email protected] 聯絡我們的發展及夥伴合作主管 Melissa。

我可以在進行捐款後取得收據嗎?

我們會為港幣100元以上的捐款提供正式收據,以作繳稅豁免用途。如果您需要捐款收據,請電郵至[email protected]聯絡我們(透過Simply Giving 捐款除外)。