為精神健康 Move it 是 Mind HK 的公眾運動,希望大眾提高運動對「身」「心」健康的益處的意識。 「身」「心」健康息息相關,但仍有超過一半的香港人沒有達到日常建議運動量。 大家都知道運動對身體帶來的許多益處,這次的挑戰希望您為「身」「心」健康而運動,感受它所帶來的不同。 Mind HK 希望在新的一年裏支持您,並改善您的健康狀況!參與挑戰並承諾在2月(從2020年2月1 – 2月29日)每日運動30分鐘。

參與:

每週三小時,每日運動一次;或至少每週運動一次。參加者將會免費得到關於「身」「心」健康的資料、活動邀請、運動/路徑介紹、專家貼士,和體育教練或知名人士的訪問: www.moveithk.com