分享復元故事能增強一己力量、堅持和勇氣面對精神健康，是對抗精神健康污名化的有效方法之一。
歡迎於 2024 年 8 月 13 日參加簡短的交流活動以及緊接着的精神健康故事分享與討論。其活動將於藝穗會賽馬會劇場舉行。你可以聆聽我們的大使分享他們從抑鬱症、躁鬱症、壓力等狀態中復元的經歷，以及安全空間的重要性。
此活動免費，但需報名以統計賓客人數。我們歡迎並鼓勵捐款，所有收益將用於支持香港心聆的反污名化工作。
活動詳情：
日期：2024年 8 月 13 日（星期二）
時間：6:30PM – 8:00PM HKT (6:30-7PM 交流環節，7PM-8PM 精神健康故事分享）
模式：現場討論活動
地點：藝穗會賽馬會劇場
嘉賓：Jonathan （心聆大使）、Juliana （心聆大使）、Rachel （心聆大使）
語言：廣東話
費用：免費入場，歡迎捐款支持香港心聆的「我就是我」消除污名計劃。
報名連結：https://www.eventbrite.hk/e/story-night-mental-health-journeys-hereandnow-tickets-951276773437
嘉賓介紹：
Jonathan （心聆大使）
Jonathan 多年來一直積極於教育和可持續發展的工作。儘管他需要時間應付專注力不足過度活躍症（ADHD）和自閉症譜系障礙（ASD），但他希望能通過分享他的故事傳達積極的生活方式和讓大眾認識怎樣協助與他有類似經歷的人。
Juliana （心聆大使）
Juliana 是位躁鬱症經歷親歷者，是位註冊社工，有擔任朋輩工作員的經驗。平日與不同生命交流的過程中，自身復元感受有時讓人有啟發。她亦會以畫作去表達內心世界，在不同媒體分享活著歷程，渴望為同路人帶來一點希望，減少污名。
Rachel （心聆大使）
Rachel 是位辦公室職員和空中運動員，她在兩年前從抑鬱症復元。抑鬱引導她在自我發現的旅程中找到更深刻的自我接納，使她擁抱和愛惜自己的所有部分——包括自己的弱點。
主持人介紹：
Opal Li（iACT 臨床顧問）
Opal 於 2023 年九月加入香港心聆成為臨床顧問之一。她是一名於香港本地接受訓練的輔導心理學家，對香港25-40歲的年輕人在人生中面對的種種挑戰，如抑鬱、焦慮、壓力、自卑、創傷、無助及絕望、人際關係和個人成長等等有豐富經驗及洞見。
她主要使用 ACT（接納與承諾治療），並結合 CBT（認知行為治療）、SFBT（焦點解決短期治療）等等方法，用以人為本的方式致力協助受情緒困擾的人士，重獲心理靈活性及韌性，同時𨤳清自己的價值觀及方向，以作出相應的行動以改變自己的處境。另外，她對於如何協助父母處理與管教相關的情緒及壓力，調節無效的管教方式，輔助兒童健康成長，亦富有經驗。
此外，Opal 是一名合資格的靜觀導師，其訓練包括靜觀認知治療 (MBCT)、靜觀：在紛亂世界中尋回平安自在、Paws B 和 .b 課程。
