伴侶會患上產期前後精神健康問題嗎？
假如你在去年曾經懷孕或生過孩子，醫生才能夠對你的產期前後精神健康問題進行正式診斷。
可是，如果你的伴侶正在懷孕或最近分娩，你在這段時間內亦可能會出現精神健康問題。舉例來說，有些研究顯示伴侶可能會在孩子出生前後的時間裡，患上抑鬱症或焦慮症 。
如果你認為自己出現了精神健康問題，可以尋求協助和支援。
此頁面包括了：
- 為何伴侶會出現精神健康問題？
- 精神健康問題的跡象與徵狀
- 為伴侶提供的支援
「總括來說，那是我們人生中一段艱難的時期。從懷孕到誕下孩子合共18個月裡，確實給我們的關係帶來了巨大壓力。回想過去，我真不知道我們如何成功地度過這段時間。」
為何伴侶會出現精神健康問題？
當你的伴侶懷孕或分娩後，有很多原因會導致你出現精神健康問題。
但是如果你遇上以下情況，便會有更大機會出現這些問題：
- 沒有良好的支援網絡
- 同時受其他生活壓力所困擾，如搬家、失去工作或喪親
- 居住環境欠佳或生活貧困
- 童年時曾遭受虐待。
你亦可能需要面對：
- 家庭中的額外責任
- 財政壓力
- 與伴侶的關係出現變化
- 睡眠不足
- 需要照顧幾名孩子。
你的伴侶在懷孕期間或分娩後亦可能會出現精神健康問題。這會令你更加難以應付成為父母後一般需要面對的困難。
新任爸爸的抑鬱症
「身為父親後不足一個星期，我已正在服藥，並辭掉工作了。」
精神健康問題的跡象與徵狀
對於成為父母，每個人都有不同的反應。可是，你可以從一些常見跡象知道自己是否出現了精神健康問題，其中包括：
- 對未來產生恐懼、困惑、無助和感到不確定
- 感到內疚，例如因為你不是負責生孩子的那個人
- 抗拒家庭生活、工作和社交場合
- 優柔寡斷
- 沮喪、煩躁、憤世嫉俗和憤怒
- 敵視或冷漠對待伴侶
- 敵視或冷漠對待孩子
- 比正常服用更多酒精或軟性毒品
- 即使有機會睡覺，都會難以入睡
- 身體上的徵狀，例如消化不良、食慾和體重轉變、腹瀉、便秘、頭痛、牙痛和噁心。
假如你認為自己出現了精神健康問題，在適當的支援下你便能處理這些感受。
為伴侶提供支援
你可以透過幾種不同方法來得到精神健康上的支援：
告訴醫生你的精神健康情況
每當出現精神健康問題時，你可以與醫生傾談，這包括在你的伴侶懷孕期間或孩子出生後。
醫生可以將你轉介到本地的支援服務或心理治療。另外，他們亦可以因應你的精神健康為你處方藥物。
聯絡專業組織
在面對精神健康問題時，你可以尋找一些專門為伴侶提供協助和支援的組織：
- 香港彩虹家庭為LGBTQ群體以及父母提供支援。
請參考我們的常用聯絡資料頁面，以了解其他可提供協助的組織。
自我照料
假如你感到困惑，則可以透過幾種不同的方法來照顧自己的精神健康。請參考我們的成為父母後照顧自己精神健康的方法，以了解一些可能有幫助的建議。
我們亦設有精神健康問題的種類頁面，其中包括了具體的自我照料建議，以及治療和支援方案。
