「執著強迫症」有甚麼常見的徵狀?

雖然每個人對「執著強迫症」也有不同的經歷,但有些強迫思想和行為是常見的。

其他強迫思想的例子

最常見的三種強迫思想包括意圖傷害他人、對性愛的渴求和冒犯性思想。強迫思想的出現通常都與患者的個人處境有關。例如,冒犯性思想常見於有宗教信仰的患者,而身為家長的患者則會有擔心自己傷害子女的想法。

「我常有強迫性的暴力想法,而且想把它付諸實行。這些都令我感到非常驚恐。」

其他強迫思想的例子:

  • 害怕不能阻止災難發生,例如害怕忘記關上電飯煲因而引起火災
  • 幻想自己傷害他人,例如將人推下火車路軌
  • 侵入性的性思想,例如擔心自己侵犯兒童• 冒犯宗教的不敬想法,例如一些與自身宗教信仰相違的想法
  • 擔心被病菌污染,例如公共洗手間的病菌
  • 對物品的排列和對稱的過份執著,擔心物件沒有整齊排列
  • 患病或出現相關症狀,例如就算沒有病徵,也認為自己患上癌症

強迫行為包括了身體上和心理上的行為, 身體上的包括了不停地洗手和檢查,心理上的包括了不斷重複某個字詞或句子。

「我每件事都要重複檢查三次,而且必須拿著某些物件我才會感到安心。」

下列是其他強迫行為的例子,例如執著於:

  • 重複性行為,例如在每次進出房間時檢查所有燈掣
  • 觸摸,如只會購買超市內曾經觸碰過的貨品
  • 數字,如每件貨品也要買三件
  • 清潔,如只有不斷洗手才會感到潔淨
  • 檢查,如每封電郵寄出前也要檢查很多次
  • 排序,如感到雪櫃內的食物要根據顏色排列
  • 字句 ,如認為重複叫喚某人的名字才可以保護到他免受傷害
  • 祈禱,例如在每次聽到同一件事情都要重複同一篇禱文
  • 嘗試用正面的想法和言詞去淡化一件負面的事情

常見的強迫行為

強迫行為包括了身體上和心理上的行為, 身體上的包括了不停地洗手和檢查,心理上的包括了不斷重複某個字詞或句子。

「我每件事都要重複檢查三次,而且必須拿著某些物件,我才會感到安心。」

下列是其他強迫行為的例子:

  • 重複性行為,例如在每次進出房間時檢查所有燈掣
  • 觸摸,如只會購買超市內曾經雙手觸碰過的貨品
  • 數字,如每件貨品也要買三件
  • 清潔,如只有不斷洗手才會感到潔淨
  • 檢查,如每封電郵寄出前也要檢查很多次
  • 排序,如把雪櫃內的食物要根據顏色排列
  • 字句 ,如為防止不好的事發生,而重複叫喚某人的名字
  • 祈禱,例如在每次聽到意外發生,都要重複念同一篇禱文
  • 嘗試用正面的想法和言詞去淡化一件負面的事情

逃避行為

你可能發現某些事物會加劇你的強迫思想和行為,於是便會嘗試逃避、遠離那些事物。例如,當你害怕受到穢物污染,你可能會選者只在自己的家中進食和飲水。這些逃避的行為有可能進一步加深執著強迫症對你日常生活的影響。

「為了逃避執著強迫症帶來的壓力,我錯過很多事物。即使在風光明媚的日子,我也只寧願躲在室內。」

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