給朋友和家人的意見

這部分給予有心理健康問題的學生之親友閱讀,簡單導覽如何幫助他們。

對他的親友而言,他進入校園生活絕對是個大轉變。作為他的親友,你可以:

  • 主動嘗試保持聯絡——即使某某看來很忙,他通常會非常感激你的關心。
  • 騰出時間相聚——親身到大學探訪能讓你更了解某某的新生活。他的大學生活可能非常忙碌,所以約時間時請保持耐心。
  • 接受轉變——他很可能認識了新朋友,或者參加了很多活動;嘗試替他感到高興。
  • 問他最近過得怎麼了——別想著深入地討論心理健康狀況,大部分人都會歡迎簡單的慰問。
  • 展示你對他學業的興趣,詢問他正在學甚麼、做甚麼。
  • 給予空間——對初次離家的他來說,校園生活是幫助他獨立的成長過程。他不想把生活的所有細節告訴你屬平常不過。
  • 提供實際協助——幫助他的日常生活,例如準備食物,減省他的時間和壓力。
  • 緊記學習有時跟工作一樣,包括長時間課堂和忙碌的實習。嘗試明白某某可能感受莫大壓力,盡量幫助他。嘗試了解大學不是如想像中輕鬆,也並非對所有人來說也是生命的「黃金時光」。
  • 照顧好自己——有時,太忘我地幫助他人對自己的心理健康造成影響。
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