如何準備?

準備方法根據不同學科、地點、學習形式而不同。新開始當然意味著新挑戰,但一些準備功夫更能令你得心應手。

準備學習

讀書不是簡單事,感到焦慮乃屬正常。了解更多資訊,明白課程要求,能令你對自己要面對甚麼有個概念。不妨嘗試了解:

  • 考核形式、時間
  • 課堂、講座、實驗數目
  • 功課、論文數目
  • 需要報告、演講嗎?

我在哪裏可以找尋這些資料?

可能的資料來源包括:

  • 大學新生資訊包
  • 學校內聯網,例如 WebLearn 和 BlackBoard
  • 學生手冊通常列明課程要求、考核形式、評分標準等
  • 圖書館網頁通常上載了歷屆試題,讓你大概了解考核形式
  • 課程時間表——可能每週不同
  • 學術導師或課程主任

適應新環境

給自己時間適應新環境,別強自己所難。嘗試:

  • 看看學習空間,例如圖書館、實驗室、課室等。
  • 造訪學生會室,看看有沒有有趣的活動。
  • 打聽一下如何可以獲得你的課程所需的學習資源,例如教科書、參考書等。
  • 學習如何使用網絡資源,例如學生網絡、學校內聯網、網上資源庫等。

「適應宿舍生活很難,要跟室友、宿友打成一片,敞開心扉,壓力尤甚。打破尷尬的氣氛,和同學交談也是另一件難事。」

我會在哪裏居住?

如你要離家求學,安排住處很重要。住宿舍或者租單位?應仔細考慮租住宿舍或另租校園外單位。

  • 供膳宿舍:解決三餐,而且用膳時間是認識其他宿生的好機會。
  • 非供膳宿舍:更多獨立空間,而且價錢可能比較便宜。
  • 校園外單位:某些大學提供小型獨立住處,支持更獨立的生活。不想住宿舍的話,自行租單位是一個選擇。

建立社交圈子

認識新朋友、建立社交教圈子是學期初的一大挑戰。嘗試根據自己的慢性格調節自己社交的速度。不妨:

  • 住宿舍的話,在房間時別鎖門,讓其他宿生可以進來打個招呼。
  • 在廚房煲壺熱水、沖壺茶,跟大家分享。
  • 主動邀約其他宿生,一同探索校園或城市。
  • 向課堂座坐在自己旁邊的同學自我介紹,交個朋友。
  • 參加學生會的學會——不少學會為新同學辦迎新招攬活動。

如果你就讀網上或長距離課程,不妨嘗試與同學聯絡。可能透過社交媒體建立非正式群組,大家能互相交流砥礪研究。

克服思鄉

不少學生在學期初會想念家鄉。適應新環境是,感到習慣很正常。不妨試試:

  • 佈置你的房間——貼上海報,帶上你的被舖,營造屬於你的小天地!
  • 開放地面對不同可能性——嘗試不同的活動和學會。
  • 請其他宿生喝杯咖啡——他們可能也在思鄉呢!

計劃你的醫療

如果你正在接受心理健康治療,而你需要更換治療師,新的治療師未必提供一樣的服務。你可能需要接受新測試,而新治療是也可能建議不同的療情。不想手足無措,最好盡早計畫,一旦確認求學地點,就可以開始計畫。

跟你現在的家庭醫生談談:

  • 你留學的計劃以及對治療的影響
  • 醫療紀錄的轉交方法,以及如何確保新的治療師了解你的需要
  • 檢討任何可能影響你學業的療法
  • 寫一封簡單病歷給新的醫生參考

跟大學的招生部門了解:

  • 學校學生使用甚麼治療——不少學校有聘請長駐校園的治療師
  • 聯絡一位大學心理健康顧問,有助進入大學的過渡

管理個人財政

大學生活或多或少會影響個人財政。你零用錢的量以及來源可能會改變。你必須仔細考慮如何負擔衣食住行、學費、書簿費等必要支出。

「(嘗試)應使則使 – 我常常確保自己能夠不用涯餓,而且不時能好好享受自己。」

需要考慮的事項:

  • 如果工作的話,如何平衡工時與收入?
  • 還能繼續領取之前接受的津貼嗎?可聯絡學校的津貼部門或就業服務中心
  • 你需要繳交房屋稅嗎?跟地區部門了解優惠資訊。
  • 你合符資格領取學習津貼或學生貸款嗎?
  • 大學或書院有提供適合你的獎學金或津貼嗎?學生會可能提供關於在學援助的資訊。
下一頁