有什麼會影響我的精神健康狀況?

每個人都經歷過精神健康狀況的低潮,包括情緒低落、焦慮和不知所措。例如,當我們經歷失落、孤獨或感情問題 ,抑或在工作和金錢方面遇上困難。有時候甚至未必有明確的原因。

但是,有些因素會令你的精神健康狀況容易變差,例如,如果你曾經歷:

  • 童年期間的虐待,精神性創傷,暴力對待或忽視
  • 社交上被孤立或歧視
  • 無家可歸或居住環境欠佳
  • 長期病患
  • 面臨窮困、欠債和不利的社會條件
  • 失業
  • 為朋友或家人擔憂
  • 成年後經歷精神創傷,例如遭遇嚴重意外,或成為暴力事件中的受害者

假如你曾經長時間精神健康狀況欠佳,你會有更大機會遇上精神健康問題。如果你已經有精神健康問題,例如抑鬱症或焦慮症,你會比其他人更容易經歷精神健康的低潮。儘管如此,你仍然會有感覺比較好的時候,能順利處理日常生活。

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