COVID-19 精神健康援助計劃

 

 

為支援因新型冠狀病毒病(COVID-19)疫情而受影響的人,Mind HK 將聯同一群治療師所成立的COVID 精神健康援助委員會合作推出精神健康援助計劃。COVID 精神健康援助委員會由一群香港的治療師組成,按此了解更多。計劃將在 2020 年八月至 2021 年初為受影響人士提供短期、免費精神健康支援。受惠者將能夠獲得最多三節免費個人網上支援,協助他們管理其精神健康。

屆時服務將會以英語或廣東話形式進行。

如何登記接受服務 / 作出查詢?

如有興趣接受服務,請先詳閱以下常見疑問,並填妥以下表格:
https://www.surveymonkey.com/r/mentalhealthcovidscheme

招募治療師

我們也積極尋找治療師、輔導員、社會工作者以及其他精神健康專業人士等,協助提供精神健康援助,尤其可以廣東話溝通的人士更佳。如有興趣成為義務治療師,請電郵至 [email protected] 聯繫 COVID 精神健康援助委員會。

常見疑問 FAQs

誰是本次計劃目標對象?

如果你因為疫情影響(例如需要被檢疫、經濟壓力或感到孤單),是次計劃可能適合你。是次計劃將由治療師與你合作進行短暫指導式自助支援,協助你學習透過不同方式處理情緒及改善精神健康。

由於此計畫僅提供短期精神健康支援,如果你:
– 出現自殺想法
– 長期精神健康疾病- 因精神健康問題出現危機狀況

此服務未必適合你。如果是這樣的話,我們將就你的情況向你建議其他合適的服務。

有哪些早期情緒困擾的跡象?

以下是一些疫情期間您可能會出現的症狀:

  • 對自己確診或有機會傳染身邊的人出現持續憂慮及恐懼
    察覺自己無法停止或控制憂慮
    對日常活動不感興趣或無法引起興趣
    出現拖延行為,或停止進行一些平常會做的行為
    睡眠習慣、胃口及能量水平出現改變
    酒精或物質使用情況上升
    難以集中
    坐立不安或感到麻木
    比平常感到更急躁或更容易落淚
  • 誰符合資格?

    合資格服務對象必須為:
    – 18 歲或以上香港居民
    – 能有穩定及安全的 Wi-Fi 連接,並能夠使用有運作正常的攝像鏡頭和音頻功能的電腦或電話

    填妥登記表格後,職員將會檢閱您的申請,並於七日內與您聯繫,以向您簡述服務細節及下一步。如果計劃內容符合您的需要,我們將會按照您的需要為您配對一名醫師。與此同時,如有任何查詢,請電郵至[email protected]

    如何登記接受服務 / 作出查詢?

    如有興趣接受服務,請先詳閱以下常見疑問,並填妥以下表格:
    https://www.surveymonkey.com/r/mentalhealthcovidscheme

    誰會提供支援服務?

    合資格醫師,包括心理學家及輔導員自願抽出時間參與此計劃,屆時他們將會為您提供支援服務。

    我們也積極尋找治療師協助提供精神健康援助。如有興趣成為義務治療師,請電郵至 [email protected] 聯繫 COVID 精神健康援助委員會。

    服務將會提供什麼支援?

    合資格專業人士將會提供一至三節「指導式自助」支援,協助受疫情影響出現早期情緒困擾症狀的人。

    在「指導式自助」支援中,您將會在一名醫師的協助下完成一份自助小冊子。在醫師的協助下討論小冊子內容,讓你即使在服務結束後仍然能夠獨力練習小冊子內容。

    與醫師合作完成小冊子期間,您可以將自己的經歷融合在小冊子內容,讓支援更貼近自己的經驗。這樣能協助您分辨小冊子中對您而言最有用的內容,並根據自己的需要作出調整。

    疫情如何影響香港精神健康?

    受疫情影響,社會上的精神健康水平大幅下降。弱勢群體,特別是低收入、正接受檢疫或隔離的人更甚。Mind HK 於 2020 年五月期間進行了一項網上調查及委託進行電話訪問,了解疫情發展對香港人精神健康的影響(從一月到四月間)。電話訪問結果顯示 43% 受訪者表示其精神健康狀況在疫情期間轉差。

    我們希望香港最有需要的群體能受惠於是次計劃,尤其是一些本身無法獲得精神健康支援的人士。

    資源

    如果您正面對危機處境:
    如果可以,您可以與信任的朋友或家庭成員,或者尋找醫療或心理健康專家傾談。 展開對話可能讓您感到很困難,但這些人希望了解及幫助你。若您認為自己可能會採取自殺行為,或者您已經嚴重傷害自己,請致電 999 或前往最近急診室求助。

    24 小時防止自殺熱線:
    撒瑪利亞防止自殺會:2389 2222
    撒瑪利亞會(多種語言):2896 0000
    生命熱線(僅限廣東話): 2382 0000

    其他資源:
    在疫情期間管理精神健康:https://www.mind.org.hk/zh-hant/coronavirusmentalhealthtips/
    如何在香港尋求協助:https://www.mind.org.hk/zh-hant/getting-help/
    尋找緊急支援(包括其他熱線):https://www.mind.org.hk/zh-hant/find-help-now/
    非緊急支援(包括低收費服務):https://www.mind.org.hk/zh-hant/community-directory/

    祝大家身體健康,保重。

    特別鳴謝高盛回饋慈善基金 Goldman Sachs Gives 贊助本次計劃,以及高嘉力律師行(Gall Solicitors)及歐華律師事務所(DLA Piper Global Law Firm)為計劃提供無償法律援助。