疫情精神健康資訊站

這份資源包括照顧你的精神健康的小貼士——無論你有否直接受疫情影響都需要照顧好自己的精神健康。資源包括照顧你的身心健康、如何應對過度焦慮、孤單感，以及社交媒體對你的精神健康的角色。 更多資訊

包括照顧精神健康，和應對轉變與不確定性的小貼士 更多資訊

這份資源包含有關抗疫疲勞的資訊、如何在疫情期間應對壓力與過勞徵狀的小撇步，以及身邊人如何協助出現抗疫疲勞的人。 更多資訊

這份資源希望協助被確診新冠肺炎的人士，當中包括管理情緒的資訊及實際小貼士。 更多資訊

這份資源協助你如何預備與管理在強制檢疫期間的時間。 了解更多

這份自助手冊內含許多應付疫情及隔離期間照顧自己的精神健康的自助小貼士，以及本地精神健康資源與服務。你可以透過自己的速度使用這份手冊。 了解更多

這份資源包括在疫情期間管理常見精神疾病及症狀的資訊，以及為經歷抑鬱症、焦慮症、飲食失調、躁狂抑鬱症、強迫症或物質濫用的人是提供照顧自己的小貼士。 了解更多

這份資源包括管理精神健康與焦慮以及隔離貼士，提供英語、印尼話以及他加祿語。 了解更多

Coolminds 青年精神健康資源包括一些為年青人及其身邊的人而設的疫情精神健康小貼士，以及如何支援年青人渡過第五波疫情。 更多資訊

這本冊子提供一些讓你在工作和生活之間保持平衡的貼士，並在工作中照顧你的精神健康。 更多資訊

指南包括了一些小提示，讓你了解如何支援身邊確診的親友，以及作為照顧者可以如何照顧自己。請留意，每個人都會因應自身所面對的情況而有不同的應對方法。 更多資訊

包含在親子分離期間如何照顧自己與孩子的精神健康和培養抗逆力的小貼士。 更多資訊

這裡包括其他現有本地資源及服務去支援你在疫情期間的精神健康，包括熱線或網上輔導服務、由本地機構提供的免費或低收費精神健康資源，以及其他網上資源。 了解更多