新型冠狀病毒疫情的精神健康貼士

新型冠狀病毒疫情持續，加上社會目前對疫情情況的資訊仍未能完全掌握，對我們的生活造成很多不確定因素。
因此，在這些時刻除了關注我們的身體健康外，我們也不能忽略自身的精神健康。目前的疫情情況讓我們感到擔憂、困擾及焦慮是人之常情，如果我們能及早辨認和學會照顧自己的精神健康，就能以更健康、更好的狀態去應對目前困境。

照顧自己及關心其他人的精神健康是我們能力範圍能做的事，而我們也可以利用不同方式去保護自己及身邊的人的精神健康。有見及此，Mind HK 製作了有關管理我們的精神健康及在疫情爆發期間保持身心健康的小冊子，去鼓勵大眾保護好自己及身邊人的身心健康。以下是可供下載的小冊子（包括英文及繁體中文）。

請向身邊的朋友、家人及同事分享小冊子，協助我們確保每一個人在這些時刻也要兼顧好自己的精神健康。

回歸職場：管理您的精神健康（可供下載的PDFs）

回歸職場：管理您的精神健康（英文）

下載

回歸職場：管理您的精神健康（中文）

下載

管理我們的精神健康 及 在疫情爆發期間保持身心健康 (可供下載的PDFs)

管理我們的精神健康 及 在疫情爆發期間保持身心健康 (TC)

下載

管理我們的精神健康 及 在疫情爆發期間保持身心健康 (ENG)

下載

管理我們的精神健康 及 在疫情爆發期間保持身心健康 (其他語言)

按此瀏覽其他語言版本

更多資源

免費/資助心理健康服務

  • 港講訴：為一些因社會事件及疫情爆發而受情緒困擾的人士提供義務心理治療、治療及藥物現金資助，以及網上資源。
      • 包括4-8節義務心理治療及評估
      • 現金資助包括7000元心理治療或藥物現金津貼
      • 申請者必須為在過去兩年未曾使用公營或私營 心理或精神科治療服務的香港居民
      • 申請人須經過社工提交申請表
    • 電話：9010 2980
      電郵：[email protected]
  • Care4ALL香港精神 – 同舟共行計劃：為一些因社會事件及疫情爆發而受情緒困擾的人士提供義務精神健康評估及治療，及藥費資助。
      • 義務精神健康治療包括最多8次診症服務
      • 申請者必須：
        •  在過去兩年未曾使用公營或私營精神科治療服務
        • 因近日社會情況而出現疑似精神健康問題
        • 目前沒有牽涉法律調查或訴訟程序
      • 申請人可以通過社工填寫轉介申請表或直接致電至查詢熱線

    • 查詢熱線：6020 2493 (電話/WhatsApp)
      電郵: [email protected]

  • 情緒健康輔導中心輔導服務資助計劃: 為因新冠肺炎而經歷情緒困擾的合資格人士提供最多八節資助心理輔導服務。
      • 八節個人輔導服務 或 兒童及家庭輔導服務
      • 計劃對象
        • 個人或家庭收入合資格的成人
        • 兒童、家庭，或學童及其家人
      • 查詢熱線: 2349 3212
        電郵: [email protected]

 網上輔導服務

 24小時輔導熱線

  • 撒瑪利亞會24小時熱線（多種語言）：2896 0000
  • 撒瑪利亞防止自殺會24小時熱線（僅限廣東話）: 2389 2222
  • 明愛向晴軒24小時熱線（僅限廣東話）: 18288

其他網絡資源

Mind Hong Kong的立場聲明


Mind Hong Kong的立場聲明：

我們保證，任何性別、種族、背景或宗教信仰的在港人士，如欲尋求精神健康方面的協助，均可得到Mind Hong Kong的全面支援。

為維持效力及公信力，Mind HK為一所立場中立及不偏不倚的慈善機構，不涉及任何政團背景或其他利益衝突。

我們從事的工作（尤其是研究工作）致力改善弱勢社群的健康狀況，以及盡力協助全港市民保持最佳的精神狀態

我們希望，任何引述或評論Mind HK研究結果的人士，均對我們的獨立及中立原則表示尊重及支持。

您可以瀏覽mind.org.hk/find-help-now了解其他危機支援服務。

此外，亦可於www.mind.org.hk/community-directory/ 發掘更多非緊急支援服務。

立即尋求幫助

通過熱線電話立即尋求幫助

閱讀更多

A-Z 精神健康指南

一系列精神健康主題的資訊及建議

閱讀更多