Mandy 的故事
精神健康倡議者
哪些地方/事物對你的精神健康過程最重要,為什麼?
我的學校。我在中學時期出現抑鬱症和焦慮症。我與同學的關係不和睦,更被同學欺凌。我常在那段時候感到無助。
精神健康如何影響你的日常生活?
我的精神健康困擾讓我難以維持一段友好的關係。我無法與家人和朋友好好相處。
你會如何形容自己?你有什麼標籤?
内向:我意識到我的能量源於自己。我喜歡進行靜觀練習,和置身於大自然。透過練習靜觀,我總是能恢復自己的內心力量。
你會如何形容自己?你有什麼標籤?
我的復元過程雖然很痛苦,卻讓我感到滿足。與輔導員一起討論我過去的創傷經歷時,我意識到自己從年幼開始一直在壓抑自己的憤怒,和逃避自己的負面情緒。
你現在的生活是怎麼樣的?
我更覺察到自己的感受,以及精神健康困擾會如何影響我。
你在精神健康經歷中有什麼得著呢?
我學會愛自己,而不再從他處尋找愛了。