Mandy 的故事

Mandy, 心聆大使

精神健康倡議者

哪些地方/事物對你的精神健康過程最重要，為什麼？

我的學校。我在中學時期出現抑鬱症和焦慮症。我與同學的關係不和睦，更被同學欺凌。我常在那段時候感到無助。

精神健康如何影響你的日常生活？

我的精神健康困擾讓我難以維持一段友好的關係。我無法與家人和朋友好好相處。

你會如何形容自己？你有什麼標籤？

内向：我意識到我的能量源於自己。我喜歡進行靜觀練習，和置身於大自然。透過練習靜觀，我總是能恢復自己的內心力量。

你會如何形容自己？你有什麼標籤？

我的復元過程雖然很痛苦，卻讓我感到滿足。與輔導員一起討論我過去的創傷經歷時，我意識到自己從年幼開始一直在壓抑自己的憤怒，和逃避自己的負面情緒。

你現在的生活是怎麼樣的？

我更覺察到自己的感受，以及精神健康困擾會如何影響我。

你在精神健康經歷中有什麼得著呢？

我學會愛自己，而不再從他處尋找愛了。