我的獨特人生旅程

你有沒有想過生活何時才開始合理？我的生活在 36 歲才開始合理，那是五年前。我首先被診斷出專注力不足過度活躍症（ADHD），然後一年後診斷出自閉症。一開始，我對於成爲殘疾人士感到傷心。後來取得殘疾人士登記證讓我感到一點愉快，因爲這使我能夠在觀看古典音樂演奏會時省下一點錢。

與我的神經多樣狀況生活是一項團體運動。我需要精神科醫生、臨床心理學家、職業治療師和社工的支援，也需要用藥物改善我的執行功能。最重要的是，無論其他人給我怎樣的支援，我都需要去愛自己——接受我是誰，明白我的限制並帶着自我關懷的心去生活。

我期望改變人們對於神經多樣化的觀念更加容易。有些人可能不了解或不接受神經多樣化，或者對於有 ADHD 的人有一些負面的標籤或假設。我曾經聽人說過「不要用 ADHD 做工作表現差的藉口」、「你看起來不想有 ADHD」或者「你只是懶惰」。也有些人在我公開分享我的故事後選擇遠離我。但我相信只要繼續發聲和倡議精神多樣化，我們可以挑戰這些標籤和締造更公平和接納的世界。

使我充滿希望的是很多人在我的分享後聯絡我——去喝杯咖啡談談與不同狀況生活的快樂和挑戰。我經常因爲有勇氣公開分享我的經歷而得到讚賞。這很好，而我們仍要將精神健康討論正常化，因爲我們都有獨特的人生旅程。

Jonathan——一位神經多樣人士，以及神經多樣化議題和非政府機構的講者及小組成員