何謂創傷後壓力症?

在目擊或經歷造成創傷的事情後,很都人會感到失落、不安或混亂。這些不安的情緒不一定會立刻出現,在一開始時您只會感到麻木,在一段時間後才出現感情或身體的反應,例如容易感到失落、難以入睡。

這些情況都不難理解,這些症狀在大部份人身上都會在短時間內消失,但如果你的問題持續超過一個月,或者症狀極之嚴重,你就可能是患上了創傷後壓力症。

病苦並沒有特定的時間限制,有些人在造成創傷的事件發生很多年後才發病。此外,並非每個經歷創傷事件的人都會患上創傷後遺症。

創傷後壓力症的其他名稱

「創傷後壓力症」最初在越戰退伍軍人身上出現,但這問題在更早前就已經存在,並有很多不同的名稱,包括:

  • 創傷後遺症
  • 創傷後壓力疾患
  • 創傷後應激障礙

現在,創傷後壓力症可用於形容任何因創傷事件引起的心理問題。

創傷後壓力症的症狀

創傷後壓力症的症狀因人而異,部分你可能會有的症狀如下重新經歷精神創傷:

  • 閃回(感到重新經歷創傷)
  • 突然闖入的傷痛記憶及畫面
  • 發噩夢
  • 當面對令您回憶起創傷事件的事物時,感到強烈的困苦
  • 身體上的反應,如疼痛、出汗、嘔心、發抖

我覺得自己在時間線中間,往事拉住我,現實亦拉住我。我看到一幕幕的影像及噪音湧來之後會無故地感到恐懼……我的心跳加速、呼吸加重,我再不知自己在哪裡。”

過度警覺或焦躁不安:

  • 當憶起創傷事情時不知所措
  • 易怒或容易失落
  • 過度警覺
  • 缺乏睡眠或睡眠困難
  • 易發怒及暴躁
  • 注意力集中困難
  • 容易受驚
  • 自殘或行為魯莽

“我經常在經歷創傷事件後猛烈顫抖、汗流浹背。我為自己感到羞愧,但我依然不敢抬頭,因為我怕身邊有未知事情。”

逃避感覺或回憶:

  • 保持忙碌
  • 迴避會令你回憶起此創傷事件的場合
  • 抑壓回憶(無法回憶起創傷事件)
  • 感到疏遠,情緒變得麻木
  • 無法表達愛意
  • 依賴酒精或藥物去避免回憶

“我在男朋友逝世後開始出現創傷後壓力症的症狀,我在何時何地都會出現迫真的閃回,並感到十分失落……很快地,我發展了另一段感情去嘗試忘記及避免這樣的感覺,但我始終不能向新的伴侶表達太多情感。」”

你亦可能患上其他心理健康問題,如:

  • 極度焦慮
  • 恐懼症
  • 抑鬱症
  • 解離症
  • 自殺念頭

“我亦感到極度抑鬱,並十分焦慮,拒絕獨自到任何地方或接近任何陌生男人……在晚上,(我)會鎖上睡房的窗戶和房門。”

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